儿童补脾养脾的10种食物包括：1. 山药：补脾胃、生津益肺，适宜熬粥或制成山药泥。2. 小米：易消化，滋阴养血，防止消化不良，建议选未精细加工的小米。3. 薏米：利水渗湿、健脾益胃，可熬粥或泡水。4. 茯苓：利水渗湿、健脾化痰，可煮粥、煲汤或泡水。5. 苹果：健脾、补气、益胃、生津，缓解消化不良，富含维生素。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
小孩子健脾祛湿拿来煮粥喝吃什么好?
您好！很高兴能解答您的问题！
常见的健脾祛湿粥有茯苓红豆薏米粥，荷叶茯苓粥等，茯苓是常见的中药材，和薏米搭配起来煮粥喝，祛湿效果特别好，制作方法也很简单，通常将薏米以及红豆洗干净之后，和大米一起煮，熬成粥就可以了，想要口感好一些，可以多加入一些白糖。
除了茯苓红豆薏米粥外，冬瓜香菜绿豆粥、白扁豆炒肉片、丝瓜咸蛋麦片粥、绿豆百合薏米粥、淮山白扁豆粥、莲子百合红豆白萝卜粥、水鸭薏米冬瓜汤、五花茶、冬瓜茶、绿豆沙等也有健脾祛湿的功效。
除了以上的食疗粥，平时吃一些蔬菜也可以健脾祛湿，可以多吃马齿苋、金针菇、辣椒等。身体湿气比较重的情况下，一般不建议吃甜食、寒凉的食物，例如西瓜、雪糕等。
以上就为我的解答，望采纳，谢谢！
小孩子健脾祛湿拿来煮粥喝吃什么好?
您好！很高兴能解答您的问题！
常见的健脾祛湿粥有茯苓红豆薏米粥，荷叶茯苓粥等，茯苓是常见的中药材，和薏米搭配起来煮粥喝，祛湿效果特别好，制作方法也很简单，通常将薏米以及红豆洗干净之后，和大米一起煮，熬成粥就可以了，想要口感好一些，可以多加入一些白糖。
除了茯苓红豆薏米粥外，冬瓜香菜绿豆粥、白扁豆炒肉片、丝瓜咸蛋麦片粥、绿豆百合薏米粥、淮山白扁豆粥、莲子百合红豆白萝卜粥、水鸭薏米冬瓜汤、五花茶、冬瓜茶、绿豆沙等也有健脾祛湿的功效。
除了以上的食疗粥，平时吃一些蔬菜也可以健脾祛湿，可以多吃马齿苋、金针菇、辣椒等。身体湿气比较重的情况下，一般不建议吃甜食、寒凉的食物，例如西瓜、雪糕等。
以上就为我的解答，望采纳，谢谢！
下载本文