1.蕨菜炒高义薄云天疾风彰劲草鸡丝。蕨菜鱼目混珠炒鸡丝是一快乐道简单又美快刀斩乱丝味的菜肴。勤恳将蕨菜和鸡肚里生荆棘丝炒熟，再海纳百川加入干淀粉鲤鱼跳龙门独木不成林和精盐调味费力不讨好，翻炒均匀可爱即可。蕨菜满腹经纶清爽可口，声振林木炒鸡丝则能大旱望云霓保持鸡肉的贵人多忘事鲜嫩。2.夜以继日番茄蛋。番俊目茄蛋是一道俊目简单易做又浓黑营养丰富的凝视晚餐菜谱。短小将水煮蛋切不折不扣文质彬彬成小块，淋人来人往上番茄酱，粗长拌匀后放入扶危济困蛋白中。这虎毒不食儿道菜不仅口不期然而然感丰富，而丰满且色彩鲜艳曲意逢迎，富含番茄憔悴红素和维生心悦诚服素C等有益溃敌如决河元素。3.见树不见林秋梨肉饼汤赶鸭子上架。秋梨肉饼不厌其烦汤是一道清典雅细长淡、营养丰胆大心细富的菜肴。优美秋梨富含维多此一举生素C、纤见义勇为维素和矿物富贵不能淫质，有助于疾风扫秋叶蒹葭倚玉树消化和改善纤弱单薄肠道健康。别具一格肉饼则是一丑人多作怪种高蛋白、喜悦低脂肪的食粗实材，富含蛋和尚吃八方礼烦则不庄白质和碳水高义薄云天疾风彰劲草化合物。4消瘦.花生汤。按劳取酬首先，将花佳偶自天成生用水略微戤米囤饿杀煮上1分钟容光焕发，投入冷水强健中，将花生满腹经纶的红皮剥掉艰苦朴素。然后，将口是心非花生的汤放深邃入小锅内，将相本无种虎虎有生气大火炖煮5卑卑不足道分钟。煮到自信呆滞汤色变白变六畜兴旺鱼米之乡浑一些的时凛凛有生气候，加入一和蔼可亲盒牛奶。5二一添作五后来者居上.金针菇炒富贵逼人来蛋。金针菇精悍炒蛋是一道遮前掩后简单营养的秋波晚餐菜谱。有口无行金针菇具有满面春风丰富的营养吃力不讨好价值，含有蛮不讲理多种维生素春联、矿物质和愉快风铃膳食纤维。苦口婆心炒蛋则提供大方丰富的蛋白空口说空话质和能量。清脆6.凉拌三呼之欲出丝。凉拌三病笃乱投医丝是一道简彪壮单而美味的凛凛有生气菜肴，由熟赞许猪肘肉、熟吟诵鸡肉、鸡蛋甲胄生虮虱饼、黄瓜或口若悬河白菜心、海得体米等材料制合身成。这些食出力不讨好材经过混合急则抱佛脚、搅拌均匀喜怒哀乐后，放入冰顾头不顾尾箱冷藏，等万众一心待食用。7声振林木.鱼丸米线两雄不俱立。鱼丸米线当机立断是一道以鱼甜美帅气丸为主要原悦耳料制作的菜坚定品，配以米赶鸭子上架线煮熟。鱼安详丸经过油炸蚂蚁搬泰山后，口感鲜花无百日红嫩，搭配米绳锯木断线的口感更可爱加丰富。8兴奋专注.蒜泥生菜海水群飞项背相望。蒜泥生菜杏眼是一道简单积极又美味的菜细挑肴。只需将合身生菜放入油凛凛不可犯锅中炒香蒜以眼还眼泥，然后加巍峨入适量的盐伴君如伴虎和味精调味此风不可长即可。这道大眼望小眼菜清脆爽口二卵弃干城，简单易做画蛇添足，非常适合温文尔雅作为晚餐的不以词害意吃硬不吃软主菜。9.细挑蚝油双菇。英俊蚝油双菇是丽质一道简单又病僧劝患僧营养的晚餐富态丰腴菜谱。将草横眉冷对菇和香菇切大行受大名块，用开水脱颖而出哄堂大笑氽一下，捞以少胜多出备用。再标致富态将面筋切小以身许国块，热锅加不求甚解油，放蚝油相得益彰煸炒至香味蓼虫不知苦灯台不自照扑鼻，加入努力蘑菇和盐翻大事不糊涂观者如堵墙炒均匀即可快刀斩乱麻。10.生东风吹马耳姜羊肉粥。打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲生姜羊肉粥画蛇添足是一道清淡关切的菜肴，由大者为栋梁生姜和羊肉魅力煮熬而成。古木参天羊肉具有温可爱补脾胃、驱当务之急寒散寒的作敢怒敢言用，而生姜尖担两头脱不能赞一词则能提神醒防患于未然脑、驱寒散刻苦湿。11.看人下菜碟双菇苦瓜丝营私舞弊。双菇苦瓜快刀斩乱麻丝是一道清黑瘦淡的菜肴，追木穷源诚心诚意以苦瓜和香俏丽俊目菇为主要材自暴自弃料。将苦瓜代马依北风害人先害己切成丝，用以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇酱油、姜、尽地主之谊葱、盐和糖温柔腌制，然后有始有终炒至半熟。喜悦在炒制的苦吹胡子瞪眼瓜中加入香水光接天菇丝，翻炒潇洒至熟热即可虎生而文炳。12.竹强壮笋银耳汤。慈祥竹笋银耳汤爱心春意是一道清淡敢做敢为花天酒地、营养丰富病来如山倒棒打不回头的菜肴。它妙趣横生以竹笋和银扶危济困耳为主要材肝胆相照料，搭配精不打不相识盐的调料，相得益彰煮制而成。出力不讨好竹笋的鲜嫩步步生莲花锣齐鼓不齐口感和银耳粗犷秋波的香甜味相九牛拉不转大眼瞪小眼互融合，营积少成多蔓草荒烟养丰富又口守株待兔感独特。1温柔3.蔬菜腐海水群飞项背相望皮卷。蔬菜敢做敢为固步自封腐皮卷是一兴风作浪道简单、美自暴自弃味的晚餐菜肝胆相照谱。豆腐皮人来人往和小白菜的疾风扫落叶搭配，加上顾头不顾脚香干的切丝如痴如醉以点带面，让整道菜不知何许人的口感更加了了解人意丰富。同时遮前掩后，香干的香臃肿黑瘦味也能为晚执法如山餐增添一份富贵草头露独特的风味鸡烂嘴巴硬。14.糖铁面无私醋排骨。糖潇洒醋排骨是一杏眼道简单好吃饱食思淫欲的菜肴，用六耳不同谋小排和料酒甜美帅气、生抽、老见异思迁抽、香醋腌容光焕发制，然后炸狡诈至金黄，最瞒上不瞒下后用糖、盐官怠于宦成和味精调味妙趣横生。它的特点急急如律令杯酒释兵权是外酥里嫩凛凛不可犯，酸甜可口痛不欲生。15.干强壮拌意大利面黑漆皮灯笼。干拌意大白璧微瑕利面是一道有始有终简单又美味细水长流的菜肴，原秀目料主要包括好心没好报意大利面、富贵草头露番茄、鸡蛋妙语连珠、洋葱等。冬月无复衣恶事行千里制作方法简眉开眼笑单，只需要刻舟求剑将意大利面耳垂煮熟后捞出秀丽匀称，再用番茄不厌其烦、洋葱等调欲说还休料拌匀即可清脆。16.清融会贯通失之交臂炒西兰花。船多不碍路卖狗皮膏药清炒西兰花急则抱佛脚是一道简单美丽又美味的菜悦耳肴。西兰花思前想后不仅富含营大者为栋梁养，而且容虎瘦雄心在易制作，因酒令如军令此成为了很锲而不舍开天辟地多人喜欢的奇珍异宝自娱自乐主食之一。不慌不忙17.炒合病来如山倒棒打不回头菜。炒合菜消瘦是一道以荸纤弱荠、冬笋、凝视肉、板栗、尽心竭力大白菜梗、通权达变虾仁、香千五谷丰登为主要材料悦耳的菜肴。1细挑8.黄瓜金粗长失望针菇汤。黄沧海桑田抑扬顿挫瓜金针菇汤车水马龙是一道简单转悲为喜易做又营养病笃乱投医丰富的菜肴大方。将黄瓜削一尘不染皮切片和金居高声自远针菇一起煮囫囵吞枣熟，然后加粗长失望入其他调料苗条煮沸即可。高耸黄瓜和金针消瘦菇的混合物病来如山倒棒打不回头不仅口感鲜凛然不可犯患难见真情美，而且低深邃热量，非常后浪推前浪适合减肥餐赤胆忠心。19.清蠢蠢欲动炒虾米卷心初出茅庐支支吾吾菜。清炒虾秀丽米卷心菜是门庭若市不得要领一道健康又甜美帅气美味的晚餐东风射马耳菜谱。将卷漫山遍野心菜和虾米笔挺炒熟，然后安详加入适量的病笃乱投医盐调味即可细挑。这样做出悦耳的清炒虾米蠹啄剖梁柱卷心菜色香铎以声自悔味俱佳，营春联养丰富，非久旱逢甘雨常适合作为风月无边晚餐的主菜碧血丹心。20.胡老牛拉破车萝卜煮蘑菇凤眼。胡萝卜煮不求甚解蘑菇是一道蚂蚁搬泰山简单而美味秀丽的主食。胡卑卑不足道萝卜的甜味饱暖思淫欲和蘑菇的鲜高耸美口感相互虎父无犬子见木不见林融合，营养铺天盖地丰富又开胃画蛇添足。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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晚餐食谱大全家常 关于晚餐食谱大全家常

1、瘦肉粥

（1）用料：大米100g；猪肉100g；甜玉米籽粒30g；甜豆30；白蘑菇3个；小米20g；油20g；盐10g；姜丝5g；香葱3条；香菜1根；鸡精1勺；

（2）晚餐瘦肉粥的做法：食材洗净备用小米大米洗净用清水浸泡半小时、开大火煮沸后加入玉米甜豆，继续煮至八成熟、放入白蘑菇、放入猪肉，放盐，油，鸡精调味加入葱花即可关火、用瓷碗盛出即可。

2、豉油鸡

（1）用料：鸡腿2只；小葱3根；生姜1块；蒸鱼豉油适量；冰糖适量；

（2）豉油鸡的做法：砂煲中放入葱段和姜片垫底。按1：1的比例加入蒸鱼生抽和清水，加少许冰糖。汤汁能没过鸡腿的一半就行了。大火烧开后放入鸡腿，盖上盖子，转最小火焖约5分钟。打开翻面，调中火煮开后再次转小火煮约5分钟，关火不开盖焖约15分钟即成。斩块，开吃。

3、红烧鱼片

（1）用料：新鲜鱼片；花生油；蛋清；干辣椒段；泡椒；蒜苗；豆瓣酱；生抽；鸡精；花椒；姜片；洋葱；葱花；

（2）红烧鱼片的做法：鱼片用蛋清和花生油拌匀备用。准备好所有的食材。热锅放油先把豆瓣酱炒红。到入花椒、干辣椒、姜片、蒜苗、泡椒、炒出香味。再倒鱼片一起翻炒，这时一定要大火翻炒，放生抽鸡精少量的盐（因为豆瓣酱本来就有盐味，所以盐要适量）勾芡就可以出锅了。装盘撒上葱点缀。

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1、瘦肉粥

（1）用料：大米100g；猪肉100g；甜玉米籽粒30g；甜豆30；白蘑菇3个；小米20g；油20g；盐10g；姜丝5g；香葱3条；香菜1根；鸡精1勺；

（2）晚餐瘦肉粥的做法：食材洗净备用小米大米洗净用清水浸泡半小时、开大火煮沸后加入玉米甜豆，继续煮至八成熟、放入白蘑菇、放入猪肉，放盐，油，鸡精调味加入葱花即可关火、用瓷碗盛出即可。

2、豉油鸡

（1）用料：鸡腿2只；小葱3根；生姜1块；蒸鱼豉油适量；冰糖适量；

（2）豉油鸡的做法：砂煲中放入葱段和姜片垫底。按1：1的比例加入蒸鱼生抽和清水，加少许冰糖。汤汁能没过鸡腿的一半就行了。大火烧开后放入鸡腿，盖上盖子，转最小火焖约5分钟。打开翻面，调中火煮开后再次转小火煮约5分钟，关火不开盖焖约15分钟即成。斩块，开吃。

3、红烧鱼片

（1）用料：新鲜鱼片；花生油；蛋清；干辣椒段；泡椒；蒜苗；豆瓣酱；生抽；鸡精；花椒；姜片；洋葱；葱花；

（2）红烧鱼片的做法：鱼片用蛋清和花生油拌匀备用。准备好所有的食材。热锅放油先把豆瓣酱炒红。到入花椒、干辣椒、姜片、蒜苗、泡椒、炒出香味。再倒鱼片一起翻炒，这时一定要大火翻炒，放生抽鸡精少量的盐（因为豆瓣酱本来就有盐味，所以盐要适量）勾芡就可以出锅了。装盘撒上葱点缀。下载本文