辅助改善脱发巍峨症状的食物：朴素1. 鸡蛋：风铃含有优质蛋白得体和胆碱，补充万众一心身体所需营养黑瘦物质，有助于陶醉头发生长基本陶醉营养。2. 执法如山瘦肉：高蛋白别具一格食物，增强自著作等身身体质，有助陡峭于改善脱发症打蛇打七寸状。3. 菠多慢则生乱菜：含有高量不知何许人维生素，提高一鸣惊人血液循环，为不打不成器头发和毛囊提和蔼可亲供足够氧气和雷厉风行营养。4. 以眼还眼黑芝麻：含有大事不糊涂观者如堵墙多种营养物质秀丽，具有养血滋如痴如醉以点带面阴、润肠作用春装，辅助改善脱思前想后发症状。5.儿大不由娘 桑葚：含有慢工出细活多种营养成分春季，有助于改善蛮不讲理肝肾阴虚所引家给人足起的脱发症状愉快风铃。饮食只能达细挑到辅助改善作浓重用，严重脱发春联需到医院检查救人须救彻治疗。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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脱发养生小食谱——芝麻首乌泥鳅汤

脱发，是现在社会很多人由于压力过大，生活节奏快，导致的神经性内分泌紊乱产生脱发现象。还有一些刚生产完的产妇，也会遇到脱发掉发的现象。本篇，我们就推荐几款能够生津养发的小食谱，帮助有脱发困扰的人，用食疗的方式解决这个问题。

1、黑芝麻黑豆泥鳅汤

原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鳅约750克，陈皮1/4个，生姜2~3片。

制法：黑芝麻、黑豆洗净，如胃寒者，宜炒熟再用，陈皮洗净去瓤，泥鳅洗净、宰净，慢火煎至微黄，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1个半小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供2~3人用，泥鳅和黑豆可捞起拌酱油佐餐用。

功效：健脾、益气养血、补肾益精、生发。

2、首乌黑豆

原料：小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。

制法：先煎首乌、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水搅拌，阴干，每日晚空心服黑豆30粒。

功效：养血益精、活血祛风，适用于脱发、白发、少白头等症状。

3、芝麻炒菠菜

原料：菠菜500克，芝麻、盐、葱、姜、醋、酱油各适量。

制法：菠菜去除老叶及根，洗净切段，芝麻拣去杂质，放入锅内，慢慢炒至金*后取出。锅内添水，下入葱、姜和菠菜烧开，加入盐、醋和酱油捞出菠菜装盘，撒上芝麻即可。

功效：芝麻有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，菠菜则有养血，止血，敛阴，润燥的功效。

脱发是由于内分泌紊乱导致的。因此，除了吃的要健康清淡之外，遵循早睡早起的健康生活方式也相当重要。外调内补，双管齐下，这样，才会摆脱掉发的困扰。

脱发养生小食谱——芝麻首乌泥鳅汤

脱发，是现在社会很多人由于压力过大，生活节奏快，导致的神经性内分泌紊乱产生脱发现象。还有一些刚生产完的产妇，也会遇到脱发掉发的现象。本篇，我们就推荐几款能够生津养发的小食谱，帮助有脱发困扰的人，用食疗的方式解决这个问题。

1、黑芝麻黑豆泥鳅汤

原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鳅约750克，陈皮1/4个，生姜2~3片。

制法：黑芝麻、黑豆洗净，如胃寒者，宜炒熟再用，陈皮洗净去瓤，泥鳅洗净、宰净，慢火煎至微黄，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1个半小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供2~3人用，泥鳅和黑豆可捞起拌酱油佐餐用。

功效：健脾、益气养血、补肾益精、生发。

2、首乌黑豆

原料：小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。

制法：先煎首乌、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水搅拌，阴干，每日晚空心服黑豆30粒。

功效：养血益精、活血祛风，适用于脱发、白发、少白头等症状。

3、芝麻炒菠菜

原料：菠菜500克，芝麻、盐、葱、姜、醋、酱油各适量。

制法：菠菜去除老叶及根，洗净切段，芝麻拣去杂质，放入锅内，慢慢炒至金*后取出。锅内添水，下入葱、姜和菠菜烧开，加入盐、醋和酱油捞出菠菜装盘，撒上芝麻即可。

功效：芝麻有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，菠菜则有养血，止血，敛阴，润燥的功效。

脱发是由于内分泌紊乱导致的。因此，除了吃的要健康清淡之外，遵循早睡早起的健康生活方式也相当重要。外调内补，双管齐下，这样，才会摆脱掉发的困扰。