首都医科大学附属北京友谊医院。开胃食欲的食物推荐：。1. 清淡粥饮：容易消化、清淡的粥类，如八宝粥、小米粥、米糊等，有助于增加食物，改善食欲不振的症状。2. 开胃水果：山楂、话梅、番茄、苹果等，富含有机酸类成分，刺激口腔内的味蕾，帮助提高食欲。3. 含有丰富维生素B6的食物：食用动物肝脏、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，可以补充维生素B6，改善贫血、结膜炎和食欲不振等症状。
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宝宝食欲不振怎么办？这些食材可以帮助你
番茄、扁豆、香菇、无花果，这些食材都有助于宝宝的健康成长，尤其是在宝宝食欲不振的情况下，更是可以起到很好的调理作用。
🍅番茄
番茄具有健脾开胃，生津止渴的功效。可以在宝宝食欲不振、发热等情况下食用，比如土豆番茄牛腩汤，其养胃效果比较好。
🌱扁豆
扁豆有消暑化湿、健脾开胃等功效。对于宝宝脾虚、中暑造成的呕吐等反应有缓解的效果。利用扁豆做的菜比如鱼香扁豆，可以做到食补的疗效。
🍄香菇
香菇具有补脾胃、益气的功效。用于宝宝的菜品比如香菇扒油菜中可以减轻脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力等情况。
🍈无花果
无花果具有清热润肠的功效，宝宝便秘可以给宝宝煮点无花果吃，比如白果薏仁无花果汤。
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