00:43提到止咳平喘：日常吃坚果类的杏仁比较油润，具有一定的补肺作用。中药甜杏仁能够止咳平喘，对于肺病咳嗽有一定效果。润肠通便：含有大量蛋白质和纤维，可以让人产生饱腹感。有益于肠道，并且杏仁有丰富的脂肪油，比较滋润，可以润肠通便。减肥者适当食用还可以达到控制体重的效果。促进皮肤微循环，具有美容的功效，坚持每日食用少量杏仁可以让皮肤红润有光泽。含有大量黄酮以及多酚类成分，这种成分可以降低胆固醇含量，还能预防心脏病和多种慢性病的发生。
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孕妇零食推荐:杏仁坚果
怀孕期间，你是不是经常觉得嘴馋想吃点零食？那么，杏仁坚果绝对是你的最佳选择！它不仅美味可口，还富含各种营养元素，包括丰富的微量元素和维生素，以及优质蛋白质。特别值得一提的是，它还含有对宝宝眼睛发育非常有益的胡萝卜素。所以，放心大胆地享受这份美味的零食吧！
🚫注意选择
虽然杏仁坚果好处多多，但也要注意选择哦。特别是苦杏仁，含有毒素，是不能食用的。购买时一定要仔细辨别，确保选择优质的杏仁。为了你和宝宝的健康，一定要注意哦！
🌰其他坚果零食推荐
当然，除了杏仁，还有许多其他坚果零食也适合孕妇食用。比如核桃，有助于宝宝大脑发育；还有腰果、开心果、碧根果等，都是美味又营养的选择。可以根据自己的口味和心情，尽情享受这些美味的坚果零食！
孕妇零食推荐:杏仁坚果
怀孕期间，你是不是经常觉得嘴馋想吃点零食？那么，杏仁坚果绝对是你的最佳选择！它不仅美味可口，还富含各种营养元素，包括丰富的微量元素和维生素，以及优质蛋白质。特别值得一提的是，它还含有对宝宝眼睛发育非常有益的胡萝卜素。所以，放心大胆地享受这份美味的零食吧！
🚫注意选择
虽然杏仁坚果好处多多，但也要注意选择哦。特别是苦杏仁，含有毒素，是不能食用的。购买时一定要仔细辨别，确保选择优质的杏仁。为了你和宝宝的健康，一定要注意哦！
🌰其他坚果零食推荐
当然，除了杏仁，还有许多其他坚果零食也适合孕妇食用。比如核桃，有助于宝宝大脑发育；还有腰果、开心果、碧根果等，都是美味又营养的选择。可以根据自己的口味和心情，尽情享受这些美味的坚果零食！
