：简介：《老中医说五谷杂粮养生粥》是2017年化学工业出版社出版的图书，作者是苏凤哲、於悦。
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绿豆粥真的适合食欲不振的老人和儿童食用吗?
绿豆不但是食品，也是一味中药。绿豆性凉、味甘，绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。
绿豆的营养元素非常丰富，是经济价值和营养成分较高的一种豆类食品。绿豆汤是中国民俗传统式的解暑上品，因为绿豆性凉，有些人不适合食用。从饮食疗法的方面而言，食材的湿热、寒性等纯天然特性要与进食者的身体素质情况保持一致，才可以具有养生保健的功效。因而，每一种食材，有些人适合，有些人则不适宜。例如因为一些不适宜食用绿豆汤的人们在不适合的机会食用绿豆汤造*体愈来愈孱弱。由此可见，绿豆汤虽好，并不是众人皆适宜。
大米绿豆粥的营养价值是十分的高的，尤其的合适在夏季吃，大伙儿在日常生活中要掌握哪些针对我们的日常生活有益，哪些针对大家的日常生活不太好，针对大米绿豆粥大伙儿要多多的的掌握，多多的的了解。绿豆粥一般为夏季去暑食用的种类，自然其他时节也一样可以食用，一样可以清热去火，去暑气的功效。
没有食欲的人可以和大米绿豆粥，还能够一定水平上减轻没有食欲的。稻米具备很高营养成分功效，是获取营养元素的基本食材；稻米可给予丰富多彩B族维生素；稻米具备有益气、健脾开胃、益肾强志、和五脏、通气血、聪耳清目、止烦、解渴、治腹泻的功效。
薏仁米用小水泡十二钟头，稻米泡四个钟头，绿豆无需泡。先放薏仁米，烧开后再放入稻米和绿豆，再度烧开，转文火，煮到薏仁米和绿豆烂了就可以了。假如喜爱甜，可以放点老冰糖。搞好后一般拿碗盛;拿勺吃，想凉的快，最好是拿菜盘。
绿豆带有充足的蛋白和木薯淀粉，其蛋白质含量是稻米的3倍，而脂肪率非常少，还带有小量钙、磷、铁和胡罗卜素、维生素b2,、维他命日:等。在中医养生上，绿豆具清热去火、利湿退肿、润嗓解渴等功效。稻米具补肾气、健脾养胃的作用，与绿豆熬成粥后食用，可去暑养血、生津解渴，并有预防高血脂的功效，且润养的口味有利于食欲减退的患者或老人食用。
绿豆粥真的适合食欲不振的老人和儿童食用吗?
绿豆不但是食品，也是一味中药。绿豆性凉、味甘，绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。
绿豆的营养元素非常丰富，是经济价值和营养成分较高的一种豆类食品。绿豆汤是中国民俗传统式的解暑上品，因为绿豆性凉，有些人不适合食用。从饮食疗法的方面而言，食材的湿热、寒性等纯天然特性要与进食者的身体素质情况保持一致，才可以具有养生保健的功效。因而，每一种食材，有些人适合，有些人则不适宜。例如因为一些不适宜食用绿豆汤的人们在不适合的机会食用绿豆汤造*体愈来愈孱弱。由此可见，绿豆汤虽好，并不是众人皆适宜。
大米绿豆粥的营养价值是十分的高的，尤其的合适在夏季吃，大伙儿在日常生活中要掌握哪些针对我们的日常生活有益，哪些针对大家的日常生活不太好，针对大米绿豆粥大伙儿要多多的的掌握，多多的的了解。绿豆粥一般为夏季去暑食用的种类，自然其他时节也一样可以食用，一样可以清热去火，去暑气的功效。
没有食欲的人可以和大米绿豆粥，还能够一定水平上减轻没有食欲的。稻米具备很高营养成分功效，是获取营养元素的基本食材；稻米可给予丰富多彩B族维生素；稻米具备有益气、健脾开胃、益肾强志、和五脏、通气血、聪耳清目、止烦、解渴、治腹泻的功效。
薏仁米用小水泡十二钟头，稻米泡四个钟头，绿豆无需泡。先放薏仁米，烧开后再放入稻米和绿豆，再度烧开，转文火，煮到薏仁米和绿豆烂了就可以了。假如喜爱甜，可以放点老冰糖。搞好后一般拿碗盛;拿勺吃，想凉的快，最好是拿菜盘。
绿豆带有充足的蛋白和木薯淀粉，其蛋白质含量是稻米的3倍，而脂肪率非常少，还带有小量钙、磷、铁和胡罗卜素、维生素b2,、维他命日:等。在中医养生上，绿豆具清热去火、利湿退肿、润嗓解渴等功效。稻米具补肾气、健脾养胃的作用，与绿豆熬成粥后食用，可去暑养血、生津解渴，并有预防高血脂的功效，且润养的口味有利于食欲减退的患者或老人食用。
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