女性健脾补脾的食物包括：番薯：补中和血，益气生津，适合脾虚者作为主食。大枣：补中益气，养血安神，尤其适合气血不足的女性。山药：健脾、补肺、固肾、益精，缓解脾虚食少、久泻不止。白扁豆：健脾化湿、和中消暑，适用于脾胃虚弱、食欲不振。芡实：益肾固精、健脾止泻，改善腰膝酸软、带下等症状。
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淮山:产妇的贴心小棉袄
淮山不仅不是禁品，反而是产妇的贴心小棉袄。中医告诉我们，山药有补脾的大作用，让消化吸收更顺畅。产后的你，是不是想快速恢复体力？那就多吃淮山，营养满满哦！
🍠缓解脾胃不适
山药的淀粉酶和多酚氧化酶，帮你缓解脾胃不适，吃得更香！
💪迅速恢复体力
淮山富含皂甙、黏液质、维生素C和矿物质，让你从孕期疲劳中迅速恢复。
🌡️冬季进补正当时
冬季进补正当时，淮山是你养生的小助手。
🍲多种做法
淮山的做法多到让你眼花缭乱！清炒、炖汤、拔丝...随心所欲。它可是脾胃的守护者，不论你是脾阳亏还是胃阴虚，都能满足你的口味和营养需求。
🚨温馨提示
坐月子期间，淮山是你的好伙伴。但记住哦，淮山有收涩作用，所以大便干燥或便秘的朋友要慎重，避免情况恶化。
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