女人冬天可以通过食物、药物美容养颜：1. 吃阿胶糕、桂圆红枣乌鸡汤、当归生姜羊肉汤、四物汤等食物可以有美容养颜的功效，其中桂圆和红枣含有营养成分可以补充气血；2. 女人冬天可以食用一些苹果、草莓、西红柿等水果，补充维生素，从而实现美容养颜的目的；3. 当归生姜羊肉汤和四物汤都可以通过中医方剂帮助达到美容养颜的效果；
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冬季有哪些养身食谱
一、养生小常识：
1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。
2、休息时做手指操，增强免疫力。
3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。
4、午睡半小时，有利于养阳。
5、足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。
6、五种果汁做宵夜，提前抗衰老。
7、睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。
8、每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。
二、春季宜早睡早起，睡时头宜朝东方，以顺应自然发生之气。每天临睡前做1次即可。方法为仰卧，头东足西，舌抵上顺，闭口闭目，鼓漱30次，使口中津液逐渐增多，待津液满口时，缓慢咽下。本法对春季津液不足导致的口干舌燥、皮肤干燥等均有作用。
三、人在饮食中，宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。
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