缓解近视度数加深的方法：1. 减少用眼时间：避免长时间用眼，能够有效地得到缓解。2. 改善饮食：多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的维生素，对眼睛有一定的好处。3. 放松心情：保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
不想戴眼镜小窍门
不想戴眼镜，我们可以按照下面的方法做，对缓解现实会有很大的帮助。
方法01找两棵树，一棵近一棵远，然后用眼凝视近处的树，再仔细观察远处的树。可以调节眼睛肌肉，使眼睛放松。
02反复揉搓手掌将手掌搓热，然后捂在眼睛上，这样也有放松眼睛的作用，并且简单、很舒服，不受场地*。
03做眼保健操，这个从小学开始老师就要求每天做了的，应该人人都会吧。
04在夏天晚上，天上经常会有星星，然后用眼睛看星星，但不能至盯着一颗星星看，这样会造成眼部疲劳。
05眼睛平视前方，再向上下左右看，尽量每个方向拉伸观察几秒，这样可以帮助我们的眼睛使之调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
角膜塑形镜是被医学界公认有效的可以提高裸眼视力的方法之一。只需在夜间睡觉时佩戴，起床时摘掉，白天就能拥有正常的良好裸眼视力。换而言之，就是晚上戴完以后，白天的视力就跟不近视的人一样，可以满足不戴镜就看的清楚的需求。
不想戴眼镜小窍门
不想戴眼镜，我们可以按照下面的方法做，对缓解现实会有很大的帮助。
方法01找两棵树，一棵近一棵远，然后用眼凝视近处的树，再仔细观察远处的树。可以调节眼睛肌肉，使眼睛放松。
02反复揉搓手掌将手掌搓热，然后捂在眼睛上，这样也有放松眼睛的作用，并且简单、很舒服，不受场地*。
03做眼保健操，这个从小学开始老师就要求每天做了的，应该人人都会吧。
04在夏天晚上，天上经常会有星星，然后用眼睛看星星，但不能至盯着一颗星星看，这样会造成眼部疲劳。
05眼睛平视前方，再向上下左右看，尽量每个方向拉伸观察几秒，这样可以帮助我们的眼睛使之调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
角膜塑形镜是被医学界公认有效的可以提高裸眼视力的方法之一。只需在夜间睡觉时佩戴，起床时摘掉，白天就能拥有正常的良好裸眼视力。换而言之，就是晚上戴完以后，白天的视力就跟不近视的人一样，可以满足不戴镜就看的清楚的需求。下载本文
