河南省人民医院。花生和核桃可以一起吃，但需合理定量：1. 花生和核桃的主要营养成分雷同，建议穿插食用，避免摄入过多相同成分。2. 花生含有维生素K，具有止血作用，尤其红衣花生的止血作用更强，适用于多种血性疾病。3. 核桃有补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦、温肺润肠等功效，适用于治疗多种疾病。注：合理食用，可以享受花生和核桃的营养好处，但需避免过量吃入相同成分。
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核桃 松仁 黑芝麻 花生米这四样放在一起的功效
1、滋养肝肾、润燥滑肠，适用于中老年人气血亏虚引起的习惯性便秘。2补虚滋阴，健脑益智，延缓衰老，记忆力增强。3强壮筋骨，消除疲劳，预防心血管疾病。4防治皮肤炎症，养血护肤养颜。总之，它是老年人很好的保健食品。下载本文
