安徽医科大学第一附属医院。对于掉头发的问题，建议多摄取富含蛋白质、铁、锌、硒和B族维生素的食物。以下是一些建议食物：1.富含蛋白质的食物：头发主要由蛋白质构成，摄取足够的蛋白质有助于头发生长。建议多吃如鸡肉、鱼肉、豆腐等富含蛋白质的食物。2.富含铁的食物：铁元素有助于红细胞携氧，缺铁可能导致头发脆弱和脱落。建议多吃如瘦肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物。
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婴儿掉发怎么办?
造成掉发的原因很多，小孩子因为发育还没有完全，如果出现掉发问题不用担心，多给孩子补充蛋白质类食物，均衡营养，头发会慢慢长出来的。
?婴儿健脾散的副作用
婴儿健脾散的副作用很小，或者说是不明显，是药三分毒，还是谨遵医嘱服用为好。
?多吃黑色素多的食物
一般建议在饮食上多吃黑色素多的食物，比如：黑芝麻，黑豆，木耳之类的，像核桃、杏仁、松仁之类的坚果对头发都好,每天坚持吃一些,但不要太多,干果属于油性的,多吃容易消化不好。
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?多吃黑色素多的食物
一般建议在饮食上多吃黑色素多的食物，比如：黑芝麻，黑豆，木耳之类的，像核桃、杏仁、松仁之类的坚果对头发都好,每天坚持吃一些,但不要太多,干果属于油性的,多吃容易消化不好。
