中国中医科学院西苑医院。西红柿汁可辅助减肥，但需配合其他方法：1. 西红柿汁含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，降低摄入量，促进肠胃蠕动，具有促进排便作用，可辅助减肥。2. 西红柿汁热量较低，含糖量也少，适量饮用对减肥有帮助。3. 西红柿汁不足以直接达到减肥效果，应配合其他方法，如增加运动量、推拿、针灸等。4. 增加运动量可消耗体内过多热量，达到减肥效果；推拿和针灸可刺激气血运行，排出体内毒素，有助于减肥。
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超强减肥刮油果蔬汁
超强减肥刮油果蔬汁
超强减肥刮油果蔬汁，减肥的时候大家都是会比较忌口的，在减肥期间的时候，对于食物的选择是非常有讲究的，蔬菜是我们生活中不可缺少的一种食物，下面分享超强减肥刮油果蔬汁及相关资料。
1、芹菜汁：才是生活中很常见的一种食物，可以把菜做成咸菜汁，有着非常好的刮油效果，并且芹菜还有着很好的降血压作用，对于中老年人来讲，身体里面有过多的脂肪，以及有血压高的情况时，可以经常喝些芹菜汁，有着很好的改善效果。
2、西红柿汁：西红柿里面含有了大量的维生素以及柠檬酸，并且还含有的苹果酸。而这些成分都可以使人们身体的新陈代谢率有所提高，从而加快了减肥的效果，在平时生活中经常和一些西红柿汁的话，可以使肠胃蠕动的情况得到有效的改善，并且可以减少便秘，从而帮助达到减肥瘦身的效果。
3、黄瓜汁：我们都知道黄瓜有非常好的力量作用，并且可以使神经系统得到完善，对于增强记忆力有着很大的帮助，喝黄瓜汁的话所含有的热量很低，并且在夏季的时候适当的喝一些黄瓜汁，也是有利于减肥的。
不过在这里要提醒大家，有着刮油作用的蔬菜就有很多，大家一定要注意使用细节。如注意喝蔬菜汁的时间和方法，并且最好做的多样化一些。为了使蔬菜汁提高减肥的效果，和蔬菜汁的同时要配合进行适当的运动。
刮油暴瘦的蔬菜汁有哪些呢？在生活中有着各种各样的蔬菜汁，除了以上介绍的芹菜汁、西红柿汁以及黄瓜汁以外，还有胡萝卜汁等，对于减肥均有着很好的效果，但是在减肥期间的时候，要注意蔬菜汁减肥方法的细节，在以上有相关的介绍，希望可以帮到大家。
减肥制作果蔬汁可以选择150克的胡萝卜、200克的西红柿、100克的柠檬，这样的比例将3种物质打成果蔬汁，在减肥过程当中能够起到很好的促进脂肪分解的作用。
第一、胡萝卜当中含有丰富的β胡萝卜素、维生素A和膳食纤维。
第二、西红柿当中含有丰富的维生素C，对于促进胶原蛋白的形成同样能够发挥非常重要的作用，进而在减肥过程当中容易引起的皮肤弹性变差，起到很好的预防和治疗的作用。
第三、柠檬能够起到很好的改善减肥过程当中，容易发生食欲增加的情况，通过这3种配比做成的果蔬汁，在整个减肥过程当中能够发挥出积极的作用。
1、胡萝卜汁
胡萝卜汁有很多好处，不但能提高食欲，还可以提高身体抵抗力。尤其是哺乳期的妈妈，每天坚持喝胡萝卜汁，还有助于分泌乳汁。患有溃疡的患者，喝胡萝卜汁也可以显著减轻症状，并且胡萝卜汁还有缓解结膜炎的作用。对视力的发育很好哦。
2、芹菜汁
有网友吐槽说最近食堂特别喜欢做芹菜汤，其实可别小看芹菜汤，它的作用很大呢。不但能增强人的食欲，还可以利尿和降压。并且芹菜的根叶含有丰富的营养元素，特别适合维生素缺乏者饮用。
3、白菜汁
白菜汁很常见，买起来也很便宜，其实白菜不但能够促进造血机能的恢复，还可以抗血管硬化，防止血清胆固醇沉积。
4、番茄汁
番茄是补充维生素C的好蔬菜，夏天大家都喜欢吃西红柿放白糖，每天喝一些番茄汁，可以补充柠檬酸和苹果酸，对身体的新陈代谢大有好处。吃了油腻食物也不怕了，此外番茄汁还能减肥呢。
5、黄瓜汁
很多人都知道黄瓜能美白，但是喝黄瓜汁还可以利尿，此外还能够强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和血管硬化等，还能增强记忆力。
专家强调，其实在上述这五种蔬菜汁里，黄瓜汁的减肥效果最好。不过它们里边都不含脂肪，如果长期喝蔬菜汁，同时配合适当运动，完全可以轻松达到减肥的目的。虽然如此，大家还是要根据自己的喜好来决定究竟喝什么蔬菜汁减肥，如果不爱吃黄瓜也不能勉强。
第一种：黄瓜汁
黄瓜是女性最喜欢的一种蔬菜，因为很多人都会用黄瓜来敷面膜，黄瓜中的黄瓜酶可以促进人体的新陈代谢，可以促进皮肤里面的血液循环，而且黄瓜里面的维生素C有美白抗皱的效果，所以用黄瓜做面膜，能让皮肤变得紧致、嫩白。黄瓜不仅可以美容美颜，还有减肥的效果，黄瓜里面的细纤维素，含有少量的脂肪和蛋白质，经常喝黄瓜汁，可以利尿排毒，达到减肥的`效果。
第二种：胡萝卜汁
胡萝卜里面还有丰富的胡萝卜素，对预防夜盲症和干眼症有很大的效果，而且经常吃胡萝卜可以降血压、降血糖，还有预防肺癌的作用。用胡萝卜汁洗脸，还能美容美颜，预防皮肤变得粗糙，起到润肤、美白的功效。而且和胡萝卜汁，可以通肠润便，利尿排毒，有很大的减肥效果，所以我们平时要多喝胡萝卜汁，既能强身健体，还能减肥，何乐而不为呢。
第三种：番茄汁
西红柿又叫番茄，含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，经常吃番茄可以补充营养，预防各种癌症的发生，降低癌症的发生率。西红柿吃起来酸甜爽口，咬一口，满嘴的汁水。番茄里面还有多种有机酸、可以帮助人体的肠胃吸收，而且可以很快的消化食物，具有减肥的作用。番茄汁可以就可以将人体的油腻的成分快速的溶解掉，人自然就会瘦下来了。
第四种：芹菜汁
芹菜的茎和叶子都有很高的营养价值，很多人吃芹菜，只吃茎，不吃叶子，这样是很浪费的。芹菜里面含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以健胃消食、利尿排毒、降低血压等效果，而且对便秘也有很大的作用。芹菜榨汁，喝了可以通肠润便，促进人体内的消化吸收，对于减肥也是有很大的作用的。
第五种：白菜汁
很多人对于白菜都是做菜、做汤比较多，但白菜也是可以榨汁的，白菜里面含有维生素A，可以促进儿童的骨骼发育，而且还能预防口腔溃疡等疾病的发生。白菜汁里面还有丰富的钙含量，可以补充人体的钙，小孩和老人应该要多喝。白菜里面热量低，吃了也不会发胖，而且还能减肥。
这五种蔬菜汁都是减肥的最佳选择，但不要经常的只喝一种，要换着喝，可以全方位的补充身体的营养，还能达到减肥塑身的作用，喜欢的赶紧收藏吧，你一定会喜欢的。
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