安徽医科大
学第一附属 医院如何解 决孩子手机 游戏成瘾问 题:1. 放下手机, 转移注意力 :让孩子做 一些自己喜 欢的事,比 如运动、旅 游、听音乐 ,转移注意 力。2. 如果出现生 理症状可用 药治疗:如 失眠、焦虑 等生理症状 ,可以对症 用药治疗。 3. 增强 体质,缓解 压力:锻炼 身体、增强 体质,有效 地放松学习 带来的压力 ,减轻紧张 感。4. 心理治疗, 改变生活习 惯:认知心 理治疗、心 理疏导等心 理治疗,帮 助孩子改变 不正确认识 ,纠正生活 习惯。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
怎样让孩子远离手机?
一、以身作则:大人陪伴在孩子身边时不要当着孩子的面玩手机或刷视频,这会给孩子起到不好的模范带头作用;
二、分散注意力:
1、通过课外书籍来分散孩子看手机的注意力,当孩子对课外书感兴趣后,刷手机的现象就会逐渐减少和消失。
2、同时家长可以陪孩子一起做游戏,或是经常带孩子参加户外活动,让孩子进行体育锻炼,例如打篮球、踢足球、打羽毛球,通过这些体育锻炼来分散孩子的注意力,逐渐让孩子忘掉玩手机这件事情;
三、观看宣传片:年龄较大的孩子可以通过宣传片或实际例子进行教育,当孩子意识到手机上瘾的不良影响很大时,会有意识地逐渐改掉玩手机的不良习惯。记以下三个方法
1、限定时间,处罚犯规
控制孩子使用数码产品的时间,例如不在周末晚上使用数码产品,周末也要*孩子使用电子产品的时间。
小孩玩电子产品,不论是过分纵容还是严格禁止都是不理性的,把握好分寸才是正确的做法。
例如每玩的时间不能超过半个小时,如果这个时间按时还的话,下一次仍然可以玩;如果这个时间不能准时归还,下次一定不要玩。慢慢地,孩子们就会习惯于遵从这些规则。
2、分散注意力
父母可在小孩要玩电子游戏或不能停下来时分散孩子的注意力。例如,用玩具吸引孩子;或和孩子一起做一次家庭游戏;给孩子讲有趣的故事;和孩子画画;或是带孩子出去散散步,等等,都是很好的注意力转移方法。
儿童沉迷于电子游戏中,最大的原因是因为无人陪玩,或父母陪得少,甚至家长主动为小孩提供「电子保姆」。
3、家长的榜样
小孩跟父母在一起,看见父母一直在玩手机,这样孩子就会产生好奇,接着,他们就学父母的样子,划、按、按。
无论何时,当父母玩电子游戏的时候,孩子们都会更愿意玩。因此,榜样的作用尤其重要。
工作到家后,请父母把手机和iPad等放在一边,好好陪孩子玩游戏,这是孩子戒掉这种嗜好的方式。
怎样让孩子远离手机?
一、以身作则:大人陪伴在孩子身边时不要当着孩子的面玩手机或刷视频,这会给孩子起到不好的模范带头作用;
二、分散注意力:
1、通过课外书籍来分散孩子看手机的注意力,当孩子对课外书感兴趣后,刷手机的现象就会逐渐减少和消失。
2、同时家长可以陪孩子一起做游戏,或是经常带孩子参加户外活动,让孩子进行体育锻炼,例如打篮球、踢足球、打羽毛球,通过这些体育锻炼来分散孩子的注意力,逐渐让孩子忘掉玩手机这件事情;
三、观看宣传片:年龄较大的孩子可以通过宣传片或实际例子进行教育,当孩子意识到手机上瘾的不良影响很大时,会有意识地逐渐改掉玩手机的不良习惯。记以下三个方法
1、限定时间,处罚犯规
控制孩子使用数码产品的时间,例如不在周末晚上使用数码产品,周末也要*孩子使用电子产品的时间。
小孩玩电子产品,不论是过分纵容还是严格禁止都是不理性的,把握好分寸才是正确的做法。
例如每玩的时间不能超过半个小时,如果这个时间按时还的话,下一次仍然可以玩;如果这个时间不能准时归还,下次一定不要玩。慢慢地,孩子们就会习惯于遵从这些规则。
2、分散注意力
父母可在小孩要玩电子游戏或不能停下来时分散孩子的注意力。例如,用玩具吸引孩子;或和孩子一起做一次家庭游戏;给孩子讲有趣的故事;和孩子画画;或是带孩子出去散散步,等等,都是很好的注意力转移方法。
儿童沉迷于电子游戏中,最大的原因是因为无人陪玩,或父母陪得少,甚至家长主动为小孩提供「电子保姆」。
3、家长的榜样
小孩跟父母在一起,看见父母一直在玩手机,这样孩子就会产生好奇,接着,他们就学父母的样子,划、按、按。
无论何时,当父母玩电子游戏的时候,孩子们都会更愿意玩。因此,榜样的作用尤其重要。
工作到家后,请父母把手机和iPad等放在一边,好好陪孩子玩游戏,这是孩子戒掉这种嗜好的方式。下载本文