缓解看电脑眼睛疼的方法：1. 休息远眺：每使用20分钟电脑，往远处眺望30秒钟，放松眼部肌肉。2. 热敷：用温毛巾轻轻敷在眼睛上，一般敷5-10分钟。3. 按摩睛明穴：用食指对睛明穴进行轻轻按压，建议持续按压20次左右。4. 按摩攒竹穴：用大拇指对攒竹穴轻轻揉动，一般持续1分钟左右。特别提示：按摩时需洗净双手，用力均匀，以免误伤眼部。患有眼部炎症不可按摩。
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眼睛看电脑屏幕会痛是什么原因？
1、屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。\x0d\x0a2、长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。\x0d\x0a3、用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10到15分钟。\x0d\x0a4、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。\x0d\x0a5、闭上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全预防眼部紧张或疲劳。\x0d\x0a爱上网的朋友，现在就开始爱护自己的眼睛吧\x0d\x0a隔一个小时休息下，经常做眼保健操，用一下眼药水，比如珍视明，我一直用这个，用的挺舒服的，还有就是多吃对视力有益处的食物，这些都是辅助作用，关键还是用眼的时候多注意下。\x0d\x0a\x0d\x0a隔一个小时休息下，经常做眼保健操，用一下眼药水，比如珍视明，我一直用这个，用的挺舒服的，还有就是多吃对视力有益处的食物，这些都是辅助作用，关键还是用眼的时候多注意下。\x0d\x0a\x0d\x0a一种保护眼睛的好方法：桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛.下载本文
