北京中医药大学东直门医院。拍痧的正确方法和注意事项：。1. 拍痧的手法重要：五指并拢稍微屈曲成勺状，均匀、有力地拍打经络肌肉丰厚的部位，能活血通络、排出深层毒素。2. 拍痧时需要放松并实：放松肩部到手指，保持每一下拍打柔和有力、力度均匀逐渐透到深层，更换拍打部位。3. 注意事项：血液疾病、妊娠妇女、月经期妇女、皮损处禁止拍痧，乳头、肚脐、肿块处不能拍；拍痧后注意补充水分并避风，暂时不要洗澡。
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排毒神功-拍痧
随着西医医学的先进技术及各种精密仪器的入世，中医的各种理疗手段渐渐成为美容院推拿馆的延伸。对于刮痧很多人耳听能详，而拍痧是什么，可能大部分人会很陌生。其实拍痧和刮痧都是出痧排毒，但用的手法及辅助工具和排毒部位还是会有所不同。
对于拍痧的部位，是针对于人体四大藏毒纳垢的四个窝，从上到下来分类有腋窝，肘窝，腘窝及腹股沟。那能够拍痧的只有肘窝和腘窝。肘窝主要排的是大拇指的肺经，中指的心包经和小指的心经。而腘窝主要排的是肾毒膀胱毒。
那怎么样正确拍痧呢？其实拍痧也是一种，那当然是以站桩的模式站立（两脚打开与肩同宽，脚趾朝前，臀部内收，膝盖微微弯曲），然后伸出一只手，掌心朝上，不用伸直，沉肩坠肘，肩膀手肘都放松。另一只手的手掌成拱形，手指并拢，大拇指贴于食指的最末指节。手随着手肘波浪性的起伏抬至额头处然后掷地有声的（闷闷的声音）合敲于手肘处，掌心覆盖手肘。然后继续上起下落20下，此为第一组。然后观察1-2分钟，继续第二组。如果第二组出痧没有瘀块凸起，可进行第三组，如有凸起可以收功。
此注意事项：
1.特别虚的人群或者生病的人群忌用。
2.拍痧后忌吹风。
3.拍痧后两小时方能洗澡
4.等痧全部退了以后方可进行第二次拍痧下载本文
