1、在苹果手机的设置界面里，点击“显示与亮度”选项；2、在新界面里，点击“夜览”选项；3、在夜览界面里，开启“设定时间”右侧的滑块，点击下方的时间，设置好每天需要开启护眼模式的时间段即可。
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苹果手机怎么开启护眼模式？
苹果手机没有护眼模式，但可以通过夜览模式护眼，设置夜览模式操作如下：
工具：iPhone12
系统：iOS13
软件：设置1.0
1、在手机设置中点击【显示与亮度】。
2、点击【夜览】选项。
3、打开【设定时间】并选择设定时间即可。
护眼模式的好处
开启护眼模式（低蓝光模式）时，可以降低手机和平板的蓝光辐射比，增加屏幕蓝光峰值比，降低屏幕亮度，降低屏幕色温（使屏幕变黄）；蓝光带的总能量和蓝光带的峰值能量均被抑制，从而减少了屏幕有害蓝光辐射对眼睛健康的损害。
所以护眼模式确实降低了屏幕的有害蓝光，建议打开，虽然同一款电子产品的屏幕亮度越低，蓝光辐射就会越小，但屏幕亮度越低不一定越好，如果屏幕亮度太低，频闪频率会太低，也会对眼睛造成伤害。
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