郑州大学第一附属医院让叛逆期孩子戒掉手机的方法：1. 分散孩子的注意力：安排各种兴趣班、户外活动，培养孩子的各种其他兴趣，让孩子玩手机的兴趣降下来。2. 父母陪伴孩子看书学习：做一个严格自律的人，孩子在耳濡目染之下会把更多的心思和精力花费在学习上，远离电子产品。3. 以身作则：家长不要在孩子面前总玩手机，孩子才会更容易戒掉手机瘾。
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孩子叛逆期放不下手机怎么办？
孩子叛逆期放不下手机可能是由于多种原因，如缺乏自制力、寻求刺激、社交压力等。以下是一些建议，帮助应对这种情况：
与孩子进行沟通，了解他们为什么沉迷于手机。倾听他们的想法和感受，找出问题的根源。
明确告诉孩子，过度使用手机是不被允许的。设定相应的规则和后果，让孩子明白不良行为的严重性。
为孩子设定合理的手机使用时间，例如每天只能使用一定的时间。可以使用家长控制软件来监控和孩子的手机使用。
鼓励孩子参加其他有益的活动，如运动、阅读、学习兴趣爱好等，以减少对手机的依赖。
教育孩子如何合理安排时间，学会平衡学习和娱乐。让他们明白过度使用手机可能对身体和心理健康产生负面影响。
家长要以身作则，树立良好的榜样。在孩子面前展示自己的手机使用态度和方法，让他感受到正确的行为方式。
关注孩子的生活、学习和心理需求，尽量满足他们的需求，减少负面情绪的积累。下载本文
