适量食用柿子有益身体健康：1. 柿子富含营养物质：柿子属于水果，果肉中富含维生素、矿物质等营养物质，适量食用有利于身体健康。2. 不宜天天过量食用：柿子中含有较高的果糖和鞣酸，如果每天过量食用，可能会对血糖和结石疾病造成不良影响，需要注意适量食用。3. 饮食需要多样化：日常饮食除了适量食用柿子外，还需要搭配蛋白质、绿色蔬菜和其他水果，保证营养摄入的全面性。
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经常吃柿子好吗
平时生活中，可以适当吃一些柿子的，不影响身体正常健康，注意做好身体保健就好。下载本文
