中国医学
科学院肿 瘤医院减 肥期间应 选择橄榄 油、含不 饱和脂肪 酸的植物 油:1. 橄榄油 :热量低 ,含有丰 富的维生 素和矿物 质,可以 促进胃肠 道蠕动, 帮助通便 消脂。2 . 含不 饱和脂肪 酸的植物 油:如椰 子油、亚 麻籽油等 ,可以降 低血脂, 预防心血 管疾病。 需要注意 :1. 尽量少食 用花生油 、大豆油 以及动物 油,这些 油类含有 高脂肪及 蛋白质, 不利于消 化吸收, 特别是动 物油。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
减肥应该吃什么食用油
减肥要少吃油,吃健康的油,怎么挑才对?
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