山东省立医院适量喝酸奶有益身体健康：1. 喝酸奶有好处：酸奶是一种奶制品，含有益生菌和营养物质，适量喝酸奶可以促进肠胃蠕动，缓解便秘、消化不良，同时补充身体所需的营养。2. 常喝酸奶不好：常过量地喝酸奶可能导致胃酸分泌过多，对胃肠黏膜产生刺激，引起腹泻、腹胀等不适症状，对身体产生不良影响。
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孩子常喝酸奶的好处
孩子的饮食健康是都的，很多的家长也是都希望孩子能健康成长的，有的家长也是会给孩子喝酸奶的，对于给孩子喝酸奶的好处也是不能忽视的，下面介绍下孩子喝酸奶会有的好处。
🍼营养丰富
酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。
🧠促进脑发育
酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。
🚫预防腹泻
酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。
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