红糖姜水不能去除体内湿气：1. 红糖姜水的功效：红糖具有润心肺、补血等功效，生姜有解表散寒、温中止呕等功效，一起煮可达到驱寒、暖胃、补血等功效。2. 红糖姜水无法去除体内湿气：红糖姜水并没有去除体内湿气的作用。想要去除体内湿气，可适当食用祛湿食材，如赤小豆、薏米仁等，并保持适量运动，加速体内湿气的排出。
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没有感冒可以喝红糖姜水吗
由于生姜具有化湿解表的功效，因此喝红糖姜水是一种去除体内湿气的方法，生姜温热，红糖可以促进体内循环，因此红糖姜水可散寒化瘀，活血祛湿。红糖姜水虽有祛湿散寒之效，但是不宜过多饮用，若是每天坚持饮用，建议上午喝一杯即可，一杯在250-500毫升左右，上火便秘之时不宜喝，晚上不宜喝，更不宜大量喝，原因是因为红糖姜水温热，糖分含量也高，多喝易上火长胖。建议上午喝，早上10点喝最佳，此时刚吃完早餐不久，也正是肠胃活动加速的时候，此时喝红糖姜水能提高神经兴奋性，保证工作学习的活力，也可做大程度的吸收红糖姜水的营养，活血散瘀，达到祛湿目的。
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