北京中医药大学东直门医院橄榄油适当食用有助于减肥：1. 橄榄油相比其他油类食品，不容易发胖，即使正常食用也不会长胖。2. 橄榄油可以抑制脂肪，加速脂肪燃烧，有助于减肥。3. 橄榄油中含有的胆固醇可以增加体内优质胆固醇的含量，减少劣质胆固醇的含量，改变血脂结构，有助于消脂减肥。
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请问各位谁知道橄榄油的好处有那些啊？可以用来减肥吗？
橄榄油：凉拌增加独特风味
橄榄油在各种烹调油中价格最为高昂，因为我国所销售的橄榄油主要靠进口供应。橄榄油的优势在于，其中富含单不饱和脂肪酸———油酸。据研究证实，亚酸、亚麻酸等多不饱和脂肪酸容易在体内引起氧化损伤，过多食用同样不利于身体健康；饱和脂肪酸容易引起血脂的上升。作为单不饱和脂肪酸的油酸则避免了两方面的不良后果，而且具有良好的耐热性。橄榄油具有独特的清香，可用来炒菜，但用于凉拌会食物增加特殊的风味。
原生橄榄油有助消化吸收功能
原生橄榄油含有不饱和脂肪酸，抗氧化性极强，丰富的油酸能增强胃肠道的收缩，提高胰腺、肝、胆的分泌功能，保护肠道粘膜，使食物能在胃肠道得到很好吸收，还可以缓解各种原因产生的便秘。
这是橄榄油的特点,其实每种油的脂肪含量都不高的,所以要靠食用油减肥效果不会大的
这常吃就好拉
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