橄榄油不能直接减肥，但可作为减肥期间膳食治疗的植物用油之一：1. 地中海膳食研究表明，以橄榄油作为脂肪的重要来源，可降低总胆固醇，改善甘油三酯水平，降低心血管事件发生的风险。2. 在减肥期间，建议选择橄榄油作为膳食治疗的植物用油之一，与科学运动相结合来实现减肥的目的。3. 控制饮食，增加运动，改变不良的饮食习惯是减肥的首选方案。如果效果不佳，可以在医师指导下选择针灸、手术或药物治疗。
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橄榄油10%和20%的区别那个好点
20%好。
1、橄榄油20%：单不饱和脂肪酸含量高，占总脂肪量的86%，有助降脂、预防血管疾病。
2、橄榄油10%：单不饱和脂肪酸含量低，占总脂肪量的46%，降脂、预防血管疾病比较低。
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1、橄榄油20%：单不饱和脂肪酸含量高，占总脂肪量的86%，有助降脂、预防血管疾病。
2、橄榄油10%：单不饱和脂肪酸含量低，占总脂肪量的46%，降脂、预防血管疾病比较低。下载本文
