喝咖啡能提神，但因人而异：1. 咖啡因能刺激神经，提高神经兴奋性，改善困倦、精神不振等问题，但具体提神效果因人而异，因个人对咖啡因的敏感程度和所饮用的量而异。2. 建议选择纯咖啡并适量饮用：选择直接由咖啡豆磨成咖啡粉的纯咖啡，不添加糖、植脂末等成分有助于辅助身体代谢，减少添加物对身体健康的影响。喝咖啡时建议适量并多喝水，以防过度刺激神经影响睡眠质量。
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早上喝咖啡好处多
早上喝咖啡好处多
激发潜能
根据调查发现，早上喜欢运动的人通过喝一杯咖啡能够让身体保持兴奋状态，在运动过程中坚持的时间会更长。咖啡能够提高人的运动能力，对内在潜能的激发是有帮助的。
美颜减肥
咖啡有咖啡因和多种抗氧化的成分，能够刺激体内的肾上腺素，抑制碳水化合物的利用率，从而减少食物的摄入量。所以想要减肥的人，可以在早起喝一杯咖啡哦。
提高工作效率
咖啡因能够阻碍大脑接收腺苷酸[让人产生困意的物质，最终消除疲劳，达到提神效果此外咖啡还能使你的注意力更为集中，最终能达到提升工作效率的目的。
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