中医美白有效的方法：1. 中医食疗：多吃红枣银耳，酸枣仁桂圆粥、人参山药粥等，能够内调身体，改善面部肤色，达到美白效果。2. 中医护理：使用白芷、核仁、当归泡水洗脸，通常能够清除皮肤问题，缩小毛孔，并逐渐使肤色达到美白效果。在医生的指导下长期坚持使用，可获得较好的效果。中医理论中强调，通过中药调理身体是很常见的，因此中医内调美白方法值得一试。
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中药美白的方法（中药美白你也能做到）
自古以来，女子以白为美，从“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀。螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮”到“小山重叠金明灭，鬓云欲度香腮雪”无不体现着“肤若凝脂，肌如冰雪”这一贯千年的审美观。
早在夏朝就已经出现了“美白”的技术。“三代（夏商周时期）以铅为粉”，一般是将白铅化成糊状的面脂，使用的时候就能涂成个大白脸。虽然有毒，但女人为了“一白遮百丑”似乎连命也不顾了。追溯历史，以中药为主的美白产品早在几千年前的唐朝就受到大批女性的青睐，用它“纯天然、无公害”的独特魅力成为了护肤界的一股清流。
现代使用的美白产品大多是化学制剂，它们不具备美白护肤作用姑且不论，不少还刺激皮肤、粘膜，引起过敏，甚至于有些还有致癌的危险成分，对于爱美的女人来说反而是弊大于利了。中药美白有哪些呢？下面来看看哪些中药本草植物，既安全又有效，而且早在几千年前就被广大的中国女同胞用到脸上了。
黄芪
本品为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根。性味：甘，微温。功能主治：补气固表，托疮生肌。主治体虚自汗，久泻，脱肛，子宫脱垂，慢性肾炎，体虚浮肿，慢性溃疡，疮口久不愈合。
关于黄芪，《神农本草经》中有记载，“主痈疽久败疮，排脓止痛”，是天然的护肤佳品。
方法： 将黄芪磨成粉+适量水或者蛋清调和后敷面20分钟后洗去，能嫩肤美白，去黄气，对恼人的黑头、白头也有很好的效果。对现在天天面对电脑的姑娘们来说，绝对是简单到不能再简单的快手面膜。
七子白方
材料：白术、白芷、白及、白蔹、白茯苓、白芍、白僵蚕、珍珠粉。
方法： 将上述药材磨成细粉，比例各为相同一份。加入蒸馏水或清水(偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)将其搅拌成糊状，涂在脸上，敷20-30分钟后洗去。七子白美白面膜曾是宫廷的不传配方，可美白淡斑祛皱护肤，由于其神奇功效，是古今爱美人士的首选。
注意事项 ：这个面膜一定要在晚上做，千万不能白天出门前做！因为七子白里面，白芷是感光药物！如果遇到阳光，不仅不会起到美白作用，反而会让你变黑！
天门冬
本品为百合科植物天门冬的块根。性味甘苦，寒。功能主治：养阴润燥，清肺降火。治阴虚发热，咳嗽吐血，肺痿，肺痈，咽喉肿痛，消渴，便秘。
天门冬是常用中药，《本草纲目》云：“煮食之，令人肌体滑泽白皙，除身上一切恶气不洁之疾。”用天门冬外敷，可起到“面黑令白”的作用。
方法： 磨粉或者煎汁敷脸皆可，使用不到1月后，皮肤就可变得洁白、细嫩。
注意事项： 适用于油性肌肤的保养，或者夏天使用。
薏苡仁
本品为禾本科多年生草本植物薏苡的干燥成熟种仁。性凉，味甘、淡。功效主治：健脾渗湿，除痹止泻。可用于治疗水肿、脚气、小便不利。《神农本草经》中记载薏苡仁能治疗疣（即瘊子）。
方法： 每天晚上洁面后将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀，浸透面膜纸后敷脸20分钟，第二天脸色会很好，坚持使用一个月后会发现皮肤明显变白皙，毛孔细致了许多。
当归
本品为伞形科植物当归的干燥根。性温，味甘辛。功效主治：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。治月经不调，经闭腹痛，症瘕结聚，崩漏；血虚头痛，眩晕，痿痹；肠燥便难，赤痢后重；痈疽疮窃，跌扑损伤。
《神农本草经》中记载当归“温疟寒热洗在皮肤中；诸恶疮疡、金疮，煮饮之。一名乾归。生川谷。”我国唐代孙思邈(101岁)在其所著的《千金翼方》中精细论述了当归抗老、消斑、美容、健肤的效果，并将其称为妇人面药。
方法： 外敷当归粉可促进血液循环，使皮肤细嫩有光泽，最适宜妇女往常颐养，是对付黄褐斑、雀斑的“杀手锏”。
注意事项： 当归有活血作用，敷脸时有轻微刺激性，敏感肌肤慎用。
中药，其实是一种中庸、调和的药物，它贯通了尘世之间的生存之道。取之天然，用之自然。几千年前的方剂，让现代的“懒女人”也可以有春天。最后提醒各位爱美的妞们，要想靠中药粉面膜变漂亮，那么对原材料的把关一定要严格，去正规药房购买。并且根据个人的肤质选用合适的美白方子，用之前要进行皮肤过敏测试，有中药过敏者慎用。平时压力不要过大，保持充足的睡眠，护肤美白更需要持之以恒。
审稿专家：广东省药学会 广州医科大学附属第一医院 魏理、广东省药学会 广州中医药大学第一附属医院 易美容
【药盾公益】 以中国非处方药物协会、中国药学会，中华医学会等共同发起和成立的公益性组织——PSM药品安全合作联盟，广汇资源，凝聚力量，促进公众用药安全。
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