中医养生四大
要素:1. 顺应自然:根 据天气变化, 春保肝、夏养 心等,达到保 健效果。2. 形神共养: 静以养神,动 以养形。修性 怡神,保持乐 观安静、心平 气和的精神状 态。3. 调 养脾胃:脾胃 为后天之本, 调节饮食、药 物调理、精神 调摄、针灸推 拿等方法健运 脾胃,达到延 年益寿的目的 。4. 保精 护肾:精为生 长发育基础, 精化气,气生 神,神御形, 通过保护精和 肾,延缓身体 衰老。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
什么是精神养生?
主张以安静调养人体的精神思维活动为主要途径来保养生命、益寿延年。
静思始倡于老子、庄子,提出“清静无为”的学说。《黄帝内经》继老、庄之后,第一次从医学角度提出精神保养刁”以防病,并主张依据四时之气的特点来调养精神。
主张精神养生的学派认为,神是生命活动的主宰,神静则对抗衰延年。人的思、虑、智、志、急、魂等,均由神所主。主张神气清静内守,不宜躁动妄耗;强调清心寡欲,抑目静耳,调摄神志,顺应四时,常练静功,以保持神气清静,促进健康。
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