夏至可选用以下中药养生：1. 石斛：可以清热润肺、生津止渴，促进消化、滋阴养胃。2. 蒲公英：具有利尿、消炎抗菌等功效，适宜治疗夏季热证、便秘、消化不良。3. 麦冬：可以清热止渴、润燥滋阴，适宜治疗夏季热证引起的呼吸道炎症，具有强心和降血糖的作用。4. 白术：具有补脾益胃、燥湿和中、止汗、利尿、安胎的功能，适用于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、易泄泻等症状。在服用前最好咨询中医药师，获得专业指导。
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适合夏天喝的中药养生茶
1.薏米茶：薏米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，可以清热解毒、利水消肿、滋润肌肤，适合夏季喝。
2.菊花茶：菊花味甘醇清香，有清热解毒、消暑解渴的功效，能够降低体内的炎症反应，适合夏季喝。
3.绿豆汤：绿豆具有清热解毒、利尿除湿、降火等功效，具有清热解毒、消暑解渴的作用，适合夏季喝。
4.红枣枸杞茶：这种茶具有补血益气、养阴清热、延缓衰老等作用，能够调节免疫系统，适合夏天喝。
5.决明子茶：决明子有明目、滋润肝肾、降血压、降血脂等作用，能够清热解毒，适合夏天喝。下载本文
