夏天高血
压患者注 意事项1 . 勤测 血压:夏 天高温主 要通过蒸 发散热的 方式降低 人体温度 ,可降低 血压,高 血压患者 需勤测血 压,发现 血压偏低 需就诊, 减少降压 药量或更 换弱效药 物。2. 健康饮 食:夏季 易引起食 欲减退, 高血压患 者需避免 过量冷饮 或冷食, 多吃新鲜 水果蔬菜 ,保证均 衡营养, 避免食用 生鲜食物 。3. 适当锻炼 :高温容 易导致脱 水、热射 病等,高 血压需避 免太阳直 晒皮肤, 选择在清 晨或黄昏 进行户外 锻炼,注 意避暑降 温。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
高血压患者想要安然过夏天有哪些食疗药膳可以推荐?
取天麻10克,菊花6克,稻米100克,白砂糖15克。天麻用二潲水(第二次淘米水)适当,泡浸2白天黑夜。菊花去残渣、洗净,稻米淘洗整洁。将稻米、菊花、天麻同放锅中,加清水800mL,武火烧开后改用慢火煮50min上下,添加白砂糖搅拌即成。
此养生药膳具备平肝潜阳、定惊潜阳的功效。适用肝阳上亢型高血压病患夏天服用。
取伏苓50克,米糊450克,酵母粉4克,食用碱2克。伏苓烘干处理,弄成粉;米糊添加清水搓成面糊,添加酵母粉发醇,揉好后添加食用碱,将茯苓粉揉入面糊中,做成方糕。把方糕上笼用武火蒸7分钟后,取下后就可以。
此养生药膳具备健脾胃渗湿、宁心安神的功效。合适脾胃虚型血压高、高血脂症、心肌梗塞、心脑血管病病人服用。
取昆布、藻类各30克,大豆150~200克,文火煲汤,加白砂糖少量调料,每日服2次。此养生药膳具备清热解毒降血压、化结、补阴和脾的作用。适用阴虚阳虚之血压高患者。
取黄芪党参15克,乳鸽1只,米酒6克,白胡椒粉3克,食盐3克,味精3克,姜3克,葱6克。将黄芪党参自来水透润,切割成2公分长的段;乳鸽屠宰后,洗净,去内脏器官及爪,切片放开水中除去鲜血,姜、葱洗净,切成片;将以上所有放进炖锅内,添加清水600克,置武火上烧沸,再改成慢火炖80分钟就可以。具备补气补血去湿的功效。适用气血虚湿阻型血压高病患者服用,特别是在在伏天梅雨时节。
此外,高血压病患要准时吃药,可以应用降血压血压仪开展降血脂,辅助降血压,按时检测血压值。
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