:易筋经
,源于我 国古代中 医导引术 ,具有强 健体魄、 预防疾病 的效果, 长期在道 家、佛家 及民间习 武人士之 间广为流 传。易筋 经产生于 秦汉时期 术士的导 引之术, 于唐宋年 间传入少 林,成为 僧人们打 坐参禅之 余,活血 化淤的健 身功法。 据清代学 者凌廷堪 的《校礼 堂文集》 、周中孚 的《郑堂 读书记》 、康戈武 的《中国 武术实用 大全》、 周明和周 稔丰的《 易筋洗髓 经(修订 本)》以 及《中国 大百科全 书·体育 卷》等书 考证,均 认为《易 筋经》系 明朝天启 四年(1 624) 天台紫凝 道人宗衡 托名菩提 达摩撰写 ,原系道 家导引之 术。天台 当地流传 的《易筋 经》,有 桐柏宫紫 微八势。 民间还存 有其他版 本《易筋 经》,主 要有街头 易筋经( 三节十四 势)、弘 道易筋经 (一节三 十六势) 、左溪易 筋经(三 节二十二 势)等, 其传承多 为师徒相 传,现民 间流传较 为普遍的 为十二势 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
易筋经十二式的每一式的名称是什么?
第一势:韦驮献杵第一势
第二势:横担降魔杵
第三势:掌托天门
第四势:摘星换斗势
第五势:倒拽九牛尾势
第六势:出爪亮翅势
第七势:九鬼拔马刀势
第八势:三盘落地势
第九势:青龙探爪势
第十势:卧虎扑食势
第十一势:打躬势
第十二势:掉尾势
扩展资料
第一层 文火健身《易筋经》介绍:
文火健身《易筋经》是在古代导引术的基础上发展起来的一种“内气行走经络”,打通“十二正经”、“奇经八脉”的气功导引术。养生之道在于心情、在于筋络通畅、浑身飘仙,这才是养生的最高境界。
第二层 武火运气《易筋经》:
练成武火运气《易筋经》的弟子,可随意将气调动到任何部位,产生强大力量,强身防身、锄强扶弱,也可公开登台进行各种硬气功表演。
第三层 疗伤运气《易筋经》:
身体的疼痛,除部分外伤引起之外,有很多情况是因筋络不通、气血受阻而形成的,中医理论讲:通则不痛,痛则不通。练习《易筋经》第三层次,可使真气在身体内任意运行,打通任督二脉、奇经八脉,以达到自我修复疗伤的目的。
第四层 内气透发《易筋经》:
由于《易筋经》功夫讲究的是气血运行、练气养丹,所以久练气场、磁场会越练越大,通过“内气透发”方法的,可使丹气透发,曾强免疫力,打通筋络,逐渐康复。
中医理论讲,所有的病症都是由“虚”、“实”、“寒”、“热”引起的。中医治疗,就是辨症施之,通过“补”、“泄”、“点”、“按”等行气方法使病人阴阳平衡,以达到祛病延年的功效。
参考资料:百度百科-易筋经
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