：简介：《健康长寿靠自己:走出衣食住行的养生误区》是2010年化学工业出版社出版的图书，作者是王凤岐。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
中药养生日渐流行，注意，切莫陷入养生误区
近些年来，随着亚 健康 群体的增多，不止中老年人重视 养生 ，很多年轻人也参与了进来，平时没事就手里抱着一杯枸杞茶。然而， 养生 的话题虽然被炒的很热，却依旧有很多人并不了解中医药，在擅自使用的情况下，不仅没有让身体好转，反倒还出现了别的症状。那么，中药 养生 期间，哪家误区切莫陷入呢?
中药材茶饮无副作用
很多人觉得，相对于吃西药，喝中药材冲泡的茶饮，就不用担心副作用了。实际上，这种属于心大的行为，正所谓“是药三分毒，药毒猛于虎”，这里的毒，指的就是中药的偏性。从中医角度来看，人体气血阴阳偏盛偏衰，均会引起疾病，在使用药材的时候，应当利用其偏性来纠正，达到阴阳平衡。
比如，如“寒者热之，热者寒之”，就是考虑到这一点。因此，在不了解自身体质的情况下，随意用中药材泡茶喝，会引起一系列的副作用，应当先通过中医，将体质给确认好。不仅如此，考虑到身体的承受成立，以药材泡茶不宜长时间饮用，时间、分量等等，应当做到以医嘱为准，这样才是真的对 健康 有利。
别人能用自己能用
现如今，大家通过一些 养生 类节目，或者是视频平台，能看到各式各样被分享出来的药方，根据推荐人的描述，仿佛只要是类似的病症，都能用这些要放置好。实际上，在用药方之前，应当先辨明自己的病症、体质，是不是真的与这些药方的适应证相适应，千万不可以盲从。
中医讲究一人一方，每个人的体质，患病的轻重程度等等，均存在不同。就拿胃部不舒服来收，有的是因胃热引起的，有的则是胃寒所致，难道可以用治疗胃热的药方，去治疗胃寒患者吗?另外，一些更适合老年人体质的药方，年轻人拿来用，效果还会明显吗?所以，不要认为其他人的药方，到了自己手里也一样管用。
贵的药材才是好的
中医用药，讲究的是适合，而不是跟买礼品送人一样，更侧重于价格的高低。即便是再好、再贵的药材，如果用到了不适合的人身上，带来的将会是伤害，并不能将病给治好。这其中，乱用人参就是很常见的，使得“滥用人参，毒如砒鸩”这个道理，逐渐被大多数人了解到。
人参味甘、微苦，性温、平，具备了补气、固脱、生津、安神等功效，可改善体虚欲脱、肢冷脉微、脾虚食少等一系列的症状。只不过，体虚者的情况是有分别的，有气虚、阴虚、血虚、阳虚等，在进行调理的时候，别以为地追求高价补益类药材，适合自己的才是好的。
此外，中药所用的器皿，也是有讲究的，材料一般以砂质、陶瓷为主，不能使用铜、铁、铝等，容易分解的金属制器具。总而言之，在使用中药材 养生 期间，一定要注意别陷入了误区，导致 健康 没有恢复不说，还陷入更多的伤害之中。用药之前，务必对自身状况先做了解，用药期间也要谨遵医嘱。
下载本文