夏季适合饮用以下三种滋补汤：1. 绿豆汤：能解暑、利尿、解毒，适量饮用可以补充水分，促进体内毒素排出。2. 黄芪当归黄鳝汤：补气养血，适量饮用可以改善身体亚健康，女性可缓解痛经等。3. 银耳莲子汤：养心安神、益肾固精，适量饮用可缓解夏季失眠、心烦等情况，促进睡眠。建议过敏者不食用。临床未明确夏季最适合的滋补汤。
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四款清凉甜汤助你消暑养生
这个夏天，不妨试试这四款养生甜汤，为你的身体注入一丝清凉与滋润
🌸百合莲子羹
百合莲子羹是一款滋润脾胃、润肺降火的甜汤。将去芯莲子与百合同煮，煮至莲子熟烂后加入鸡蛋和白糖调味，口感清甜可口。
🍐银耳雪梨汤
银耳雪梨汤是一款祛痰降火、清甜滋润的甜汤。将银耳撕片泡水，雪梨去核削皮，与贝母同炖至熟，口感清新爽口。
🌼金银花茶
金银花茶是一款滋润清肺、舒缓喉咙不适的甜汤。将金银花泡茶，加入甘草提味，口感清香甘甜。
🍵绿豆百合汤
绿豆百合汤是一款降火去热、清甜解暑的甜汤。将绿豆、百合高压煮烂，加入冰糖调味，口感清凉甘甜。
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