调理儿童脾胃不好的食谱及注意事项：1. 推荐健脾的食物：儿童脾胃不好，应选择软烂、温热、易消化的食物，多吃山药、苹果、香菇、莲子、萝卜、红枣、小米粥等。2. 食谱推荐：山药红枣小米粥、蒸苹果、香菇炖鸡、莲子粥、萝卜汤。3. 饮食注意事项：保持清淡、定时定量、细嚼慢咽，忌食生冷食物、辛辣食物及难消化的食物。养成良好的饮食习惯可对儿童调理脾胃非常有效。
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儿童积食怎么办？吃山药可以缓解
儿童积食是一种常见的消化系统疾病，如果不及时治疗，会对孩子的健康造成很大的影响。本文将介绍儿童积食的症状和治疗方法，以及两种适合儿童积食的养生食谱。
🍬糖炒山楂
糖炒山楂是一种适合儿童积食的养生食谱，具有清肺、消食的功效。做法：取红糖适量，入锅用小火炒化，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
🍚山药米粥
山药米粥是一种适合儿童积食的养生食谱，具有调补脾胃，滋阴养液的功效。做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
👀如何发现儿童积食
儿童积食的症状包括食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等。如果宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙，说明宝宝可能有积食的问题。此外，宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振，也是积食的表现。
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