经期适量食用柿子有多种好处：1. 补充营养：柿子中含有多种营养成分，适量食用能够补充身体所需的营养物质，提高免疫力。2. 预防便秘：柿子中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防和缓解便秘。3. 补充能量：柿子含有脂肪、果糖、葡萄糖等成分，适量食用能够补充身体所需的能量。注意事项：一次性摄入的量不宜过多，食用后不要再吃高蛋白的食物，如牛奶、螃蟹等，以免对身体健康造成影响。
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生理期可以吃柿子吗
可以。
生理期可以吃柿子。柿子营养物质较为丰富，比如葡萄糖、碘、铁、磷、胡萝卜素以及多种维生素等，物质都对人体有益处，不会影响正常的月经量和月经周期。柿子属于寒凉性的水果，一次性过量食用，会引发痛经。下载本文
