夏天补气养血可选以下汤品：1. 枸杞红枣排骨汤：具有清肝火、益肾、抗衰老、强筋骨的功效，适合月经不调、缺铁性贫血、女性缺铁性贫血、补气养血的人群。2. 黄芪党参炖鸡汤：具有健脾养胃、补气益血、增强免疫力、益寿延年的功效。3. 人参鱼胶鸡汤：具有大补元气、补肺健脾、生津安神、补气养血的作用，适合食少倦怠、失眠健忘、劳伤虚损、头晕目眩等体虚之症。
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🔥乌鱼丝瓜汤：滋补养生的完美组合 🍲
👩🍳做法简单易学
准备所需食材，烧热锅，加入适量油，放入鱼块煎至微黄，注入清水，放入姜片、黄酒，大火煮沸后转小火慢炖，炖至鱼七成熟，加入丝瓜段，继续煮约1分钟，加盐、味精、香油调味，即可享用。
🌱营养丰富
乌鱼肉质细嫩，营养价值高，有助于伤口愈合。丝瓜则具有清热解毒、通经络等功效。二者结合，不仅能催乳通乳，还能温补气血。
💡如何挑选新鲜丝瓜
选择形状规则、外形匀称的丝瓜，两头一样粗，避免瓜身局部肿大的。检查表皮是否新鲜，无腐烂破损，带花的丝瓜更为新鲜。
🌟美味与健康的完美结合
乌鱼丝瓜汤不仅美味可口，还能为身体注入满满的营养，是一道滋补养生的完美组合。让这道汤品成为你餐桌上的亮点，与家人分享美味与健康！
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