中医调养胃方法包括：1. 饮食习惯：少食多餐，规律进食，多吃易消化食物，避免辛辣刺激食物。2. 作息习惯：避免熬夜，养成规律作息习惯。3. 中药汤剂：在医生指导下服用具有养胃作用的中药，如香砂六君子汤。4. 非药物疗法：采用穴位按摩、艾灸或拔罐等方式刺激经络腧穴，调养胃。
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为什么中医养生学特别重视调养脾胃
脾胃居中土，是脏腑的中心，与其他脏腑关系很密切，脾胃有病很容易影响其他脏腑，而且根据五行关系，很容易出现相生相克的疾病传变现象。因此，中医养生学十分重视调养脾胃，平时就应该对脾胃悉心调理，而有疾病时，更强调保护胃气，通过饮食调节、药物调节、精神调节、针灸按摩起居劳逸等调摄，以达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的，所以，张介宾在《景岳全书》中指出：“胃气为养生之王……是以养生家必当以脾胃为先。”下载本文
