山东省立医院。适量食用燕麦片对胃没有伤害，但过量会影响肠胃健康：1. 燕麦片有益于身体健康：可以养胃健脾、调节血糖、降低血脂，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维，有降血糖、降血脂、预防动脉硬化等作用。2. 适量食用可促进肠道健康：可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，增快胃内消化，降低胆固醇，缓解便秘，控制体重。3. 过量食用会影响肠胃健康：增加肠胃压力，导致胃胀气或胃痉挛，肠道无法消化，影响其他营养物质吸收，堆积在肠道里，导致消化不良，出现胃胀、胃痉挛等症状。有消化道疾病的人吃多会产生更严重后果。
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早餐长期吃燕麦片有什么坏处
长期吃燕麦对身体并没有什么坏处。燕麦片中含有丰富的营养物质，很多人都喜欢当做早餐食用，比较适合便秘病人群，不过如果每天都吃燕麦片的话，会吃腻的，适当的搭配其他食物会更好。
燕麦片可以长期食用，但每次的用量需要掌控好，如果一次性吃太多的燕麦片，就会引起胃胀的问题。燕麦片属于粗粮的一种，过多的食用燕麦片可能会增加自身的肠胃消化负担，从而出现消化不良的现象。不建议食用价格太便宜的燕麦片，谨防假冒伪劣产品。
吃燕麦片的同时不可以再吃菠菜，两者放在一起食用可能会发生反应，给身体带来各种不适。大家最好食用纯燕麦片，营养价值比较高，并且还有减肥的效果。燕麦片是燕麦制成的，里面不仅有燕麦，还有其他的麦子成分。
燕麦片的吃法有很多种，根据个人口味选择不同的吃法。燕麦片不容易发胖，正在减肥的人可以适当的食用些麦片，但不要只吃燕麦片，不吃其他食物，因为燕麦片中含有人造甜味剂，吃多了就不利于减肥了。
早餐长期吃燕麦片有什么坏处
长期吃燕麦对身体并没有什么坏处。燕麦片中含有丰富的营养物质，很多人都喜欢当做早餐食用，比较适合便秘病人群，不过如果每天都吃燕麦片的话，会吃腻的，适当的搭配其他食物会更好。
燕麦片可以长期食用，但每次的用量需要掌控好，如果一次性吃太多的燕麦片，就会引起胃胀的问题。燕麦片属于粗粮的一种，过多的食用燕麦片可能会增加自身的肠胃消化负担，从而出现消化不良的现象。不建议食用价格太便宜的燕麦片，谨防假冒伪劣产品。
吃燕麦片的同时不可以再吃菠菜，两者放在一起食用可能会发生反应，给身体带来各种不适。大家最好食用纯燕麦片，营养价值比较高，并且还有减肥的效果。燕麦片是燕麦制成的，里面不仅有燕麦，还有其他的麦子成分。
燕麦片的吃法有很多种，根据个人口味选择不同的吃法。燕麦片不容易发胖，正在减肥的人可以适当的食用些麦片，但不要只吃燕麦片，不吃其他食物，因为燕麦片中含有人造甜味剂，吃多了就不利于减肥了。下载本文
