首都医科大学宣武医院。吃小龙虾是否会发胖取决于多种因素：。1. 适量吃不会发胖：每100g小龙虾含18.9g蛋白质、1.1g脂肪，能量只有379KJ，含量并不高，吃适量不易导致能量剩余、堆积，不会导致发胖。2. 不同烹饪方式热量不同：小龙虾的热量与烹饪方式有关，水煮小龙虾相对低热量，油炸等高热量。3. 食量和体育锻炼：大量吃小龙虾或过多摄取能量会导致能量剩余和发胖，需要控制食量和进行体育锻炼消耗多余能量。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
孕妇也能吃小龙虾?营养价值与食用禁忌揭秘!
怀孕期间，许多孕妈妈对于饮食格外小心，生怕对胎儿造成不良影响。那么，孕妇能否尽情享受小龙虾的美味呢？答案是肯定的，但前提是要了解并遵循一些必要的食用禁忌。
🍴富含营养
小龙虾是一道富含钙、蛋白质、氨基酸及各种矿物质的佳肴，对于孕妇而言具有诸多益处。它不仅能为孕妇补充所需的营养物质，还能有效促进胎儿发育。
🍤低脂肪
小龙虾的脂肪含量并不高，让孕妈妈们既满足口腹之欲，又不必担心发胖问题。
🌍产地来源
孕妇在食用小龙虾时，应注意选择养殖的小龙虾，并确保在家自行烹饪时高温杀菌，以防寄生虫侵入。避免食用野生小龙虾，因为它们可能生活在受到污染的环境中，体内可能含有重金属等毒素。
🍊食物搭配禁忌
在食用小龙虾时，避免与柿子、橘子、山楂、李子等含有鞣酸的食物同食。因为这些食物中的鞣酸与小龙虾中的某些成分结合后，可能会对孕妇的肠胃产生刺激，引发恶心、腹泻等问题。
孕妇也能吃小龙虾?营养价值与食用禁忌揭秘!
怀孕期间，许多孕妈妈对于饮食格外小心，生怕对胎儿造成不良影响。那么，孕妇能否尽情享受小龙虾的美味呢？答案是肯定的，但前提是要了解并遵循一些必要的食用禁忌。
🍴富含营养
小龙虾是一道富含钙、蛋白质、氨基酸及各种矿物质的佳肴，对于孕妇而言具有诸多益处。它不仅能为孕妇补充所需的营养物质，还能有效促进胎儿发育。
🍤低脂肪
小龙虾的脂肪含量并不高，让孕妈妈们既满足口腹之欲，又不必担心发胖问题。
🌍产地来源
孕妇在食用小龙虾时，应注意选择养殖的小龙虾，并确保在家自行烹饪时高温杀菌，以防寄生虫侵入。避免食用野生小龙虾，因为它们可能生活在受到污染的环境中，体内可能含有重金属等毒素。
🍊食物搭配禁忌
在食用小龙虾时，避免与柿子、橘子、山楂、李子等含有鞣酸的食物同食。因为这些食物中的鞣酸与小龙虾中的某些成分结合后，可能会对孕妇的肠胃产生刺激，引发恶心、腹泻等问题。
