：中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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中国文化的基本精神如何在中医养生学中体现
中医养生学中体现了中国文化的基本精神，主要表现在以下几方面：
中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。
1、调整阴阳平衡
中医养生学认为，身体健康与阴阳平衡有密切关系。阴阳是宇宙基本构成元素，体内亦然。保持阴阳平衡，可以调理身体气血、调和五脏六腑之间的关系，提高身体免疫力，预防和治疗疾病。
2、倡导养生生活方式
中医养生学注重个体差异，提倡因人而异的养生生活方式。这与中国文化强调个性平衡的思想相契合。中医养生学提出了多种预防疾病和延缓衰老的具体方法，如饮食调养、按摩推拿、气功、药膳等，这些方法贴近日常生活，且具有实际可行性。
3、注重“治未病”
治未病是中医养生学的一个重要理念，也是中国文化所倡导的。中医养生学认为，预防疾病比治疗病症更加重要。因此，中医养生学在平衡阴阳的基础上，要求调整作息、养成良好的生活习惯，提升个体的身体素质和免疫力，从而在人体发生病变之前就进行预防和干预。
4、尊重自然规律
中医养生学注重理解和遵循自然规律，认为身体健康与自然和谐有关。类似于中国传统文化中的“天人合一”思想，中医养生学中提倡个体与环境相互协调、融合共生，使个体更好地适应自然环境，形与自然的和谐共处。
5、以平衡为目的
中医养生学中，治疗疾病和促进身体健康的核心目标是平衡。中医养生经验认为，在阴阳平衡的状态下，身体内各个器官、组织、细胞能够协调工作，保持身心健康。这种追求平衡的思想同样体现了中国文化的基本精神。
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