每天吃两个鸡蛋有利也有弊：1. 优质蛋白质和胆碱物质可以促进生长发育，提高机体免疫力。2. 每天吃鸡蛋的数量要根据个人情况而定：正常情况下，每天一个鸡蛋足够，但如果优质蛋白摄入不足，每天吃两个也不会有大问题。3. 饮食中要注意平衡：鸡蛋蛋黄中含有脂肪、胆固醇等成分，特别是对于胆囊炎、血脂过高、脂肪肝患者来说，每天吃两个鸡蛋可能会引发相关疾病，要注意控制摄入量。
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高中生一天吃几个鸡蛋合适
你好，朋友
个人认为高中生一天吃两个鸡蛋就已经比较合适了，
鸡蛋中富含优质蛋白质、钙、磷、
铁等微量元素。
可以为人体补充能量，提高抵抗力。
但是如果食用过多，
人体无法全部吸收，
还有可能会引起肥胖。
一定要科学合理的膳食营养，
有利于身体的健康。
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