一般一天最多吃2-3个鸡蛋：1. 过多食用鸡蛋会增加消化系统负担，导致消化不良，可根据医嘱使用药物进行治疗。2. 部分人群体质较好，可适当增加1个鸡蛋，一般不会引起消化系统疾病，并且可补充蛋白质，缓解饥饿感。3. 鸡蛋富含营养物质，但过多食用会增加心血管疾病的风险，需注意饮食均衡，保持饮食清淡，多吃水果蔬菜，加强运动锻炼，促进消化。
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每天 最多可以吃几个鸭蛋\鸡蛋
建议一天不超两个鸡蛋，因为两只鸡蛋已经足够补充一日所需的蛋白质，吃多了胆固醇也会变高，鸭蛋的话一天一个就好了，如果你喜欢吃也最好不要超过两个！下载本文
