：中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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你见过中医是怎么样给自己养生的吗?
我外公是老中医，他九十好几了 ，每天吃饭都喝一口酒 。每天还抽烟。还能自己咬动甘蔗。每天吃小零食和水果。 。我觉得他长寿是因为:1.有规律的生活 2.他吃主食很少，一口饭一点菜，一点汤。3.心态平稳，从不生气。很淡然。
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