如何改善心气不足：1. 调整饮食：多吃补气的食物，如大枣、地瓜、山药等，避免食用辛辣刺激、生冷油腻类食物和烟酒、浓茶。2. 药物：可选择柏子养心丸、补心气口服液、归脾丸、黄芪生脉饮等进行治疗。3. 中医理疗：可尝试针灸、艾灸、推拿等方式，常用穴位包括心俞、膻中、内关、足三里等。4. 改变生活习惯：保持规律的作息和适度的劳逸，日常做好保暖，适当进行体育运动等。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
知名中医师推荐:轻松补心气安神,简单调理女性日常
慢性肾脏病第五期：末期肾脏病变，出现尿毒症状慢性肾脏病第三期：中度慢性肾脏病，肾脏功能已明显受损世界卫生组织特使：新冠肺炎可能会没有疫苗半夜做梦转醒、失眠？中医：是脏腑阴阳失调、气血不和！
受新型冠状病毒疫情影响，许多民众工作型态改变也影响日常生活，在紧张不安的情绪下，身兼家庭与工作两重担的职业妇女备感压力，家庭、职场防疫两头烧！不仅需要小心职场防疫安全，或是公司员工难以避免的群聚机会，甚至因疫情影响业绩带来的无薪假；更需留意家人防疫用品，如口罩限购、酒精及前不久的屯粮风波等等，令许多妇女们累加不少压力。
家庭与职场的双重压力，使许多妈妈吃不消
不时出现的民生物资、保健食品抢购风潮，也加重职业妇女压力；家中如有孩童延后开学，更要费心孩子教育，如此24小时不间断的焦虑，让许多妈妈们吃不消，可谓疫情下家庭与职场的双重压力受灾户！陈潮宗中医诊所副院长李郁佳中医师表示，几乎每日皆有增加一至两位定期求诊的女性，提及因疫情而产生焦虑不安的状况。时逢母亲节前夕，中医师也呼吁职业妇女多加留意、透过搭配中药材之食补进行日常调理，以维持身心健康。
陈潮宗中医诊所副院长李郁佳中医师指出：「在疫情扩散期间，前来求诊的职业妇女人数大幅增加，多因心理、生理的不适，进而产生睡眠品质不佳、情绪低落、记忆力下降、晕眩、手部肌肉肌腱发炎等延伸的身心问题，如此恶性循环也使得免疫力下降；或是身体频频不适的『亚健康』问题，让职业妇女与家庭主妇，皆难以摆脱沉重的压力。面对压力下产生的身心不适，李郁佳医师分享适合职业妇女与家庭主妇们的调解压力三方法：营养均衡、睡眠充足、6年根高丽参浮小麦大枣汤温补。其中「6年根高丽参浮小麦大枣汤」适用调理女性易偏气虚的体质，其含有30多种人参皂苷可滋补强身的6年根高丽参、舒缓养心的浮小麦、与安神兼营养补给的大枣等做好全方位补气、平衡免疫力的日常调理，舒缓生活压力。」
中医师依草药典籍《本草纲目》推荐6年根高丽参补心气安神
以中医学记载，最早可追溯至草药集大成的《本草纲目》，其中记载参类食材可增强体力、安神益智，有大补元气之效。而6年根高丽参经过6年生长充分成熟，为营养最完整的人参，蒸气蒸熟后干燥，熟用补性更佳。对此，李郁佳医师补充：「人活动的体力来源基本元素之一就是气，当气顺利推动人体生理运作，情绪就能比较开朗舒畅，身体相对健康。而忧郁主要以气虚型为主，气虚型体质比较容易出现情绪低落、易恐慌、经常悲观、甚至没有食欲且影响生活作息等等，为协助调节身心压力，建议使用6年根高丽参进行身体调养，可促进新陈代谢、旺盛精神、增强体力与调节生理机能，达成全方位的补气调理。」
李郁佳医师进一步分享：「透过6年根高丽参补气，可提升睡眠品质并增强体力、旺盛精神，亦可调节民众抗压。同时，现代药理学研究亦发现6年根高丽参含有30多种人参皂苷，可为人体做好全方位的免疫平衡。」综合草药典籍《本草纲目》与李郁佳医师的诊间经验分享，6年根高丽参对于女性气虚型体质，确实可达到更好的补养效果。
陈潮宗中医诊所副院长李郁佳中医师表示：「女性气虚型体质建议使用6年根高丽参进行身体调养，以达成最全方位的补气调理。」
中医师推荐「6年根高丽参浮小麦大枣汤」职业妇女日常食补全方位平衡免疫
无论是职业妇女或家庭主妇皆须留意平时生活作息与饮食习惯，在新型冠状病毒疫情期间仍能平衡自身免疫力并达到舒缓、调适身心压力等综效。李郁佳医师分享调解压力三方法：营养均衡、睡眠充足、6年根高丽参浮小麦大枣汤温补。
一、营养均衡：摄取优质蛋白质与富含维他命C的水果，将可提供身体每日所需的维生素和矿物质，以调节生理机能运作。
二、睡眠充足：平均睡眠6至8小时，可帮助人体恢复体力与舒缓压力。
三、6年根高丽参浮小麦大枣汤温补：以6年根高丽参2钱、浮小麦1钱、大枣3钱搭配，加入500cc水煮沸后于白天饮用，将可达到促进新陈代谢、滋补强身、养心安神与营养补给等综效，适合女性易偏气虚的体质与体力不佳、压力大、易烦躁、失眠焦虑的人温补食用，不仅可安定心绪，也可达到平衡免疫力的双重保护，帮助女性调适压力。
中药食材须依体质进补，而严选6年根高丽参经过三小时汗蒸，温补效果相对其他参类食材更强。李郁佳医师说明：「一般体质、体质偏寒或偏虚、年长者皆可以6年根高丽参片口含或泡水饮用，建议食用量为每日5-10g。若本身体质偏热者，则建议将6年根高丽参入菜，透过不同的食材搭配将6年根高丽参的温性中和发挥，同样可达温补调解压力之效。」
6年根高丽参相关内容，可连结至「人参保健知识库」：ginsenglibrary/
话题：6年根高丽参, 本草纲目, 补气, 高丽参知名中医师推荐:轻松补心气安神,简单调理女性日常
慢性肾脏病第五期：末期肾脏病变，出现尿毒症状慢性肾脏病第三期：中度慢性肾脏病，肾脏功能已明显受损世界卫生组织特使：新冠肺炎可能会没有疫苗半夜做梦转醒、失眠？中医：是脏腑阴阳失调、气血不和！
受新型冠状病毒疫情影响，许多民众工作型态改变也影响日常生活，在紧张不安的情绪下，身兼家庭与工作两重担的职业妇女备感压力，家庭、职场防疫两头烧！不仅需要小心职场防疫安全，或是公司员工难以避免的群聚机会，甚至因疫情影响业绩带来的无薪假；更需留意家人防疫用品，如口罩限购、酒精及前不久的屯粮风波等等，令许多妇女们累加不少压力。
家庭与职场的双重压力，使许多妈妈吃不消
不时出现的民生物资、保健食品抢购风潮，也加重职业妇女压力；家中如有孩童延后开学，更要费心孩子教育，如此24小时不间断的焦虑，让许多妈妈们吃不消，可谓疫情下家庭与职场的双重压力受灾户！陈潮宗中医诊所副院长李郁佳中医师表示，几乎每日皆有增加一至两位定期求诊的女性，提及因疫情而产生焦虑不安的状况。时逢母亲节前夕，中医师也呼吁职业妇女多加留意、透过搭配中药材之食补进行日常调理，以维持身心健康。
陈潮宗中医诊所副院长李郁佳中医师指出：「在疫情扩散期间，前来求诊的职业妇女人数大幅增加，多因心理、生理的不适，进而产生睡眠品质不佳、情绪低落、记忆力下降、晕眩、手部肌肉肌腱发炎等延伸的身心问题，如此恶性循环也使得免疫力下降；或是身体频频不适的『亚健康』问题，让职业妇女与家庭主妇，皆难以摆脱沉重的压力。面对压力下产生的身心不适，李郁佳医师分享适合职业妇女与家庭主妇们的调解压力三方法：营养均衡、睡眠充足、6年根高丽参浮小麦大枣汤温补。其中「6年根高丽参浮小麦大枣汤」适用调理女性易偏气虚的体质，其含有30多种人参皂苷可滋补强身的6年根高丽参、舒缓养心的浮小麦、与安神兼营养补给的大枣等做好全方位补气、平衡免疫力的日常调理，舒缓生活压力。」
中医师依草药典籍《本草纲目》推荐6年根高丽参补心气安神
以中医学记载，最早可追溯至草药集大成的《本草纲目》，其中记载参类食材可增强体力、安神益智，有大补元气之效。而6年根高丽参经过6年生长充分成熟，为营养最完整的人参，蒸气蒸熟后干燥，熟用补性更佳。对此，李郁佳医师补充：「人活动的体力来源基本元素之一就是气，当气顺利推动人体生理运作，情绪就能比较开朗舒畅，身体相对健康。而忧郁主要以气虚型为主，气虚型体质比较容易出现情绪低落、易恐慌、经常悲观、甚至没有食欲且影响生活作息等等，为协助调节身心压力，建议使用6年根高丽参进行身体调养，可促进新陈代谢、旺盛精神、增强体力与调节生理机能，达成全方位的补气调理。」
李郁佳医师进一步分享：「透过6年根高丽参补气，可提升睡眠品质并增强体力、旺盛精神，亦可调节民众抗压。同时，现代药理学研究亦发现6年根高丽参含有30多种人参皂苷，可为人体做好全方位的免疫平衡。」综合草药典籍《本草纲目》与李郁佳医师的诊间经验分享，6年根高丽参对于女性气虚型体质，确实可达到更好的补养效果。
陈潮宗中医诊所副院长李郁佳中医师表示：「女性气虚型体质建议使用6年根高丽参进行身体调养，以达成最全方位的补气调理。」
中医师推荐「6年根高丽参浮小麦大枣汤」职业妇女日常食补全方位平衡免疫
无论是职业妇女或家庭主妇皆须留意平时生活作息与饮食习惯，在新型冠状病毒疫情期间仍能平衡自身免疫力并达到舒缓、调适身心压力等综效。李郁佳医师分享调解压力三方法：营养均衡、睡眠充足、6年根高丽参浮小麦大枣汤温补。
一、营养均衡：摄取优质蛋白质与富含维他命C的水果，将可提供身体每日所需的维生素和矿物质，以调节生理机能运作。
二、睡眠充足：平均睡眠6至8小时，可帮助人体恢复体力与舒缓压力。
三、6年根高丽参浮小麦大枣汤温补：以6年根高丽参2钱、浮小麦1钱、大枣3钱搭配，加入500cc水煮沸后于白天饮用，将可达到促进新陈代谢、滋补强身、养心安神与营养补给等综效，适合女性易偏气虚的体质与体力不佳、压力大、易烦躁、失眠焦虑的人温补食用，不仅可安定心绪，也可达到平衡免疫力的双重保护，帮助女性调适压力。
中药食材须依体质进补，而严选6年根高丽参经过三小时汗蒸，温补效果相对其他参类食材更强。李郁佳医师说明：「一般体质、体质偏寒或偏虚、年长者皆可以6年根高丽参片口含或泡水饮用，建议食用量为每日5-10g。若本身体质偏热者，则建议将6年根高丽参入菜，透过不同的食材搭配将6年根高丽参的温性中和发挥，同样可达温补调解压力之效。」
6年根高丽参相关内容，可连结至「人参保健知识库」：ginsenglibrary/
话题：6年根高丽参, 本草纲目, 补气, 高丽参