：中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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为什么有养生经验的人都说“通则不痛，痛则不通”，这是什么意思呢？
坚信很多人都听说过“痛则堵塞，细则不疼”这一观点，这实际上是中医学的传统基础理论之一，很多人好奇心的是，这时的“通”，指的到底是经脉或是毛细血管呢?在中医学上，通常习惯性将血气运作的安全通道称之为经脉，因此所说的“通”大多数指的是经脉的顺畅状况。很多人很有可能针对经脉没有一个比较明确的了解，其涉及了经络和络脉两一部分，实际上通所具备的实际意义是很普遍的一般觉得，人体血气经脉的顺畅，其活力则比较充沛，可是假如气血不通得话，则有可能会发生百病丛生的状况，病症比较轻的，很有可能会在身体的五脏六腑中发生有肚胀、腹疼乃至是一些有关病症，比较严重的，则有可能会在其四肢发生有疼痛感和冰冷等不舒服病症，
针对女孩子们来讲，则有可能会出现月经血堵塞的状况，从而造成经痛和月经失调等病症的病发。因为这一情形的存有，可以给身体送去的不良危害是较为多多的，因此病人们一定要融合自己具体，立即采用一定的治疗方法，争得将人体的堵塞病房和位置连通，以更强清除人体的痛感，在最大的水平上确保身体的身心健康。中医学讲的“通”本来指血气的顺畅，而血气运作的安全通道叫经脉，因此“通”也就是经脉顺畅。所说经脉，包含经络和络脉两一部分，在其中纵列的主干线称之为经络，由经脉分离出来互联网全身上下各种身体部位的支系称之为络脉。经络以十二正经、奇经八脉为主导，络脉以十五络脉为主。经脉内连五脏六腑、外连四肢百骸，纵横交贯，遍及全身上下，将身体里外、五脏六腑、肢节联络在一起变成一个巧妙的总体，组成身体作用的管控系统软件。
《黄帝内经·灵枢》有两个知名的界定，“经络者，因此能决死生、处万病、调实虚，不能堵塞。”“经络者，因此行气血而营阳阴、濡骨筋、利骨关节者也。”表明经络的功能是决策存亡、医治万病、调养实虚、运作血气、营养成分阳阴、濡润骨筋、滑利骨关节。这一联络五脏六腑和表皮及全身上下各机构的安全通道，是根据运作血气来管控的，身体血气的运作顺着经脉循环无端。这一应急车道“不能堵塞”，一定要维持顺畅。一旦不通畅，便会产生变病。一旦病变，就需要念头输通。假如经脉阻塞了、堵塞了，便会发生气虚血瘀或是气血虚弱的状况，那样五脏六腑不可以获得濡养，生理作用不可以超常发挥，病症便会趁虚而入。古代人觉得，血气失衡和气虚血瘀可发展趋势为症瘕积聚，
均是血夜受阻问题，活血化瘀能抑止良好出现异常增长，促进其溶解，转换，消化吸收。除此之外，“百病生于气也”，诸痛皆因于气。气与血紧密联系，气郁则气滞血瘀。气血不通可以造成酸痛、刺疼、酸疼、窜痛、冷痛、炙热痛等多种多样痛疼。由此可见“堵塞”是痛疼乃至万病的直接原因。中医学对痛疼等多种病症做好医治与恢复的基本要素便是经络疏通，使血气运作顺畅。经脉血气仅有顺畅，血气所流过的五脏六腑才可以遭受濡养，五脏六腑作用才可以超常发挥，进而抵挡风邪，做到阴阳平衡，身心健康。以上是以看病视角研究了“通”和“痛”的关联，“痛则堵塞，细则不疼”是中医学的传统基础理论之一，做为主要的病理学机继而普遍广为流传。下载本文
