安徽医科大学第一附属医院易消化、养胃的食物有哪些：1.小米粥：口感软，有缓解饥饿、健脾养胃、促进消化等作用，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。2.豆腐：温和的食物，易消化和吸收，补中益气、生津止渴、清热润燥，对胃肠道有较好的养护效果。3.南瓜：容易消化，有润肠通便、缓解饥饿等作用，含大量果胶，可以保护胃壁。另外，绿豆粥、葡萄、白菜、胡萝卜等食物也易消化，且养胃，建议肠胃不好的人适量食用。
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孕妇食谱：四款开胃又营养的粥品
对于食欲不振的准妈妈来说，不妨来点开胃的粥品。以下四款粥品不仅营养丰富，而且味道鲜美，适合孕妇食用。
🍚白粥搭配咸萝卜干或卷心菜
白粥搭配咸萝卜干或卷心菜，可以增加食欲，适合孕妇食用。
🐷猪肚粥
猪肚的蛋白质、无机盐、脂肪的含量都是非常丰富的，具有健脾养胃之功效。将猪肚先用水抄一下，然后将100克大米同猪肚一起加适当清水一起放入锅中煮，煮费之后加入胡椒粉，粥稠之后加入盐，香油就可出锅了。准妈妈多吃猪肚粥不仅有利于补气益气，促进身体健康还有利于补充优质蛋白质。
🍎苹果粥
苹果号称水果之王，本身就具有生津解暑、健脾养胃、助消化等功效。用苹果同西米、白糖一起加适量的水熬成粥喝。不仅酸甜可口，同时还有助于缓解妊娠期孕妇干呕的问题，有助于准妈妈预防产前抑郁症。
🥕胡萝卜粥
胡萝卜中丰富的胡萝卜素可缓解孕妇肠胃不适的问题，再者中医认为胡萝卜还具有安五脏之功效。因此准妈妈如果胃口不是很好的话，可用去皮的胡萝卜切成碎片之后同大米一起煮成粥，加入葱花、食盐等调味品食用，具有很好的补气益血之功效。
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