上海交通大学医学院附属仁济医院。正确吃法可缓解便秘：。1. 每天午餐后30分钟,以及睡觉前30分钟各吃1颗，每天1-2颗即可。2. 便秘果的功效：清肝热、泻下、消肿、解毒，可增加胃肠蠕动，以及改善胃肠功能，增强肠道动力，促进排便。3. 服用30天左右可治疗便秘：含有乳酸菌和青霉，能够使胃肠蠕动加快。4. 无副作用且可长期应用：便秘果不会有依赖性。
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便秘果怎样轻松去除外壳 关于便秘果的介绍
1、便秘果可直接放入清水中，然后迅速洗净，取出并打断，干燥后可以直接食用。便秘果是直接食用内部的肉，不食用外皮，如果将其浸泡在水中，可以直接与外皮一起饮用，建议每天在水中浸泡5片。最好每次午餐后半小时吃一次，这样吸收会更好。
2、便秘果又称腊肠果。便秘果为豆科植物腊肠树的干燥成熟果实。冬季果熟时采收，干燥即得。便秘果呈长棒状，长30~50cm，直径约2cm，表面黑褐色，具多数不甚明显的浅槽。质坚硬，断面边缘棕色。为棕色半透明浆肉质的内果皮，味甜、酸。内含种子1粒。种子扁圆形，直径1~1.5cm，棕褐色，光滑。质坚硬，内有乳白色子叶2片。气微，味淡，油样。野生便秘果容易生虫，保存不当会很容易变质，有十果九虫的说法。一般有效的保存方法是把果壳去掉，取出里面的便秘果仁然后精制烘干。下载本文
