食疗，经常食用一些滋阴、降火、安神的食物；调整失眠患者的作息习惯，要规律作息；进行适当的运动，比如太极拳、八段锦等；中医特色疗法，比如针灸、穴位贴敷、耳穴压豆、中药沐足等；中药的治疗，根据不同患者的临床表现进行中医辨证处方用药。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
中医面对失眠的情况怎么治？
病情分析：
你好，失眠的症状，从中医上来说，应该是肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神所导致的症状。
指导意见：
这个情况，可以服用中药茶寮来调理改善，比如怡郁安茶，坚持服用一段时间，效果当佳。
也可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸治疗。
病情分析：
失眠一般是情绪性的失眠，与情绪和压力是有关的，情绪不好，压力过大，都会睡不好，失眠的。
指导意见：
你好！我是心理顾问。建议：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，K歌，交友。二、自我减压，放松自己。生活中顺其自然，豁达大度，学会饶恕，会让自己更轻松，更舒畅，更愉悦。三、养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上，反复进行深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。放松自己，让自己平静，会很快入睡的。祝幸福快乐！下载本文
