用量建议:3
00g(约1 根)/天宜食 原因:水果玉 米是一种粗粮 ,当中的脂肪 和热量含量比 较低,能够预 防脂肪堆积, 预防肥胖。而 且水果玉米当 中含有的膳食 纤维比较多, 能够起到润肠 通便的功效, 促进宿便排出 。注意事项: 不宜过多,当 中的膳食纤维 比较多,不易 消化,会引起 胃胀或食欲不 振。慎食人群 :糖尿病者、 胃溃疡者。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
水果玉米可以减肥吗?可以当晚餐吃吗?
可以的!而且还应多吃,,,玉米是粗纤维...吃很少就有饱涨感。。。脂肪含量也是极低的`~下载本文