冬季应该多吃以下6种蔬菜：。1. 豆芽菜：含多种营养成分，有助于提高免疫和抵抗能力。2. 莴笋：纤维素含量高，有助于促进胃肠道蠕动、预防便秘。3. 芹菜：有助于平肝健胃，含有多种氨基酸和微量元素，有助于促进胃肠道蠕动。4. 菠菜：可以补血止血、调理肠胃、滋阴平肝，还有排毒、抗衰老等效果。5. 山药：药食同源，富含营养和药用价值，有助于健脾补肺、固肾益精。
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冬季吃什么蔬菜最滋补啊
黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。狗肉和羊肉是冬季滋补佳品.下载本文
