适量吃脆柿
子不易长胖 ,但长期大 量摄入可能 会导致长胖 :1. 脆 柿子热量不 高:单个脆 柿子热量通 常不高,且 含有丰富的 维生素和微 量元素,有 多种功效。 2. 适量 吃不易长胖 :一次摄入 的热量不多 ,经过运动 后可以尽快 消化和代谢 。3. 长 期大量摄入 易长胖:热 量在体内堆 积,比较容 易长胖,还 可能引起消 化不良。不 建议过量吃 脆柿子。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
脆柿子的热量是多少?
每100克的脆柿子才含有热量105大卡。
其实脆柿子的热量并不高的,脆柿子的甜与它的热量没有关系。脆柿子的甜是与它的含糖量有关。因为脆柿子含糖量比较高,所以脆柿子也很香甜。
脆柿子色泽鲜艳、果汁香甜可口而且多汁,口感香脆,营养价值高,是老少都喜欢吃的一种水果。脆柿子中含有丰富的维生素C、蛋白质、碳水化合物、钙和铁等多种物质。
脆柿子选购技巧
颜色:需要注意在挑选柿子的时候可以看看它的颜色。脆柿要挑选那种表面看起来比较鲜艳的那种这样的柿子就会味道比较的好吃,一般来说脆柿它的颜色都是红色的,所以要挑选颜色特别深的脆柿。这样的话你挑选出来的柿子成熟度就会比较的高,颜色越深,成熟度越高,也就是说味道就会越甜。
手感拿起一个脆柿用手去感触它。在挑选柿子的时候我们可以用手去触摸柿子,看看它的软硬程度,如果是比较软的话,那么这样的柿子就会很甜,味道就会比较的香,如果你摸起来感觉有些硬的话,这样的脆柿还是不要买,因为这样的脆柿不甜。
以上内容参考 百度百科-脆柿子
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