1.早上
可以吃苹 果的。苹 果含有多 种人体所 需要的营 养物质, 而且还具 有促进肠 胃蠕动和 帮助消化 的作用。 早上的时 候是可以 吃苹果的 ,但是最 好不要空 腹食用, 因为空腹 使用有可 能导致胃 肠消化系 统的负担 增加,出 现腹胀或 者是腹痛 等症状。 最好还是 在早餐过 后的半个 小时左右 吃苹果, 这样也更 有利于苹 果的消化 和营养物 质的吸收 ,也可以 早起以后 先喝一杯 温水或者 是温牛奶 ,然后再 吃苹果, 缓解胃肠 道的压力 ,这样就 能够避免 胃肠不适 的症状出 现。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
早上吃苹果好不好
苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用,早在唐代就有记载,苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴,更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明,严重水肿患者多吃苹果有利于补钾,减少副作用。妊娠期多食苹果,一方面可补充维生素等营养物质,同时又可调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂,《本草纲目》中有“水痢不止,奈半熟者10枚,水2升,煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外,每日早晚空腹吃一个苹果,可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用;高血压患者每日坚持吃3次苹果,每次1—2个,可收到降压效果。
但知道:苹果含有半乳糖荃酸,对排毒的功效非常显著,其果胶能避免食物在肠内腐化,每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁,可预防胆结石下载本文